Приседания для потенции вернут юношеский пыл

Приседания для потенции

Приседания для потенции вернут юношеский пыл, если выполняются регулярно.

Специальные приседания для потенции, которые применяются для лечения импотенции. Чем они отличаются от тех, к которым мы уже привыкли, Вы поймете в ходе выполнения.

При выполнении этих приседаний перечислим какой эффект получает мужчина, если выполняет эти движения регулярно:

1) При многократном повторении, повышается уровень естественной выработке гормона потенции — тестостерона

2)Устраняются застойные явления кровообращения в ногах и органах малого таза

3) Происходит общая активизация кровообращения в организме

4) При правильном выполнении упражнения происходит мягкий, естественный массаж предстательной железы

5)Возникающая аэробная нагрузка, приводит в тонус мышцы сердца и легких

Как видите, рекомендуемые приседания эффективны не только для повышения потенции, но и служат отличной тренировкой для всего организма.

Техника приседания для потенции

Исходное положение: Станьте прямо, поставьте ступни ног чуть шире плеч, носки развернуты наружу под углом 45 градусов.

Важно! Перед началом движения напрягите мышцы ягодиц, только после этого начинайте приседать. Ступни от пола не отрываются, медленно опускайтесь как можно ниже.

На заметку:  Крапива и сок крапивы - универсальное оздоровительное средство!

В конечной точке задержитесь на 2 секунды, в течении этого времени оставайтесь неподвижны, затем начинайте распрямлять ноги. Полностью выпрямившись, повторите приседания еще 20 раз.

Во время выполнения приседаний следует помнить, что напряжение ягодиц сохраняется  на всем этапе упражнения, от верхней точки , до нижней, только благодаря этому прорабатываются те мышцы, которые влияют на уровень потенции.

По мере тренированности, движения можно дополнить более сложным элементом. После выполнения намеченного количества повторений задержитесь на последнем в нижней точке на 15 секунд и совершайте короткие ритмичные движения  вниз — вверх.  После этого можно свободно выпрямиться и заниматься своими ежедневными делами.

Выполняя предложенный вариант упражнений, следите за тем, чтобы не допускать чрезмерной усталости. Если Вы только — только начали тренироваться, давайте организму достаточно времени для отдыха. Приседания для повышения потенции приносят максимальный эффект только при правильном сочетании физической нагрузки и достаточного для восстановления организма отдыха.

При обычном приседании ягодичные мышцы растягиваются. Человеку, который привык использовать такое упражнение для тренировки мышц бедер, трудно на первый взгляд понять и уловить парадоксальную динамику этого вида приседаний для тренировки мышц потенции. Но именно такая «неправильная» динамика и обеспечивает возможность почувствовать на себе всю эффективность этого упражнения. А для того, чтобы легче было сохранить напряжение ягодиц на всем этапе движения вниз, используйте свое воображение: находясь в верхней точке представьте, что напряжением Ваших ягодиц Вы удерживаете между ними какой — то предмет, а опускаясь вниз Ваша задача не выронить его. Такой прием позволит гораздо легче сохранять нужный акцент в упражнении.

На заметку:  Чистый ЯД! Как неправильное сочетание продуктов превращает Вашу пищу в отраву

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.