Польза натурального кофе для здоровья

Польза натурального кофе
Польза натурального кофе

Многие из нас не по наслышке знают, что такое кофейная зависимость. Чашечка горячего кофе по утрам — это уже целый ритуал. Врачи всего мира не перестают предупреждать любителей этого напитка о его пагубном влиянии на организм. Но настолько ли страшен черт, как его рисуют? Давайте разбираться. Есть ли польза натурального кофе для здоровья?

Оказывается, знаменитый композитор Бетховен тоже был заядлым кофеманом, ежедневно он заваривал себе кофе ровно из 60 зерен, а великий Вольтер мог выпить целых 50 чашек этого напитка за сутки и прожил 83 года.

Мы докажем вам, что кофе не только не вредит здоровью, но и помогает ему справляться со многими трудностями.

Польза натурального кофе — 7 доказанных фактов

Повышает мозговую активность

польза натурального кофе

Вы знали, что благодаря кофе человек становится более внимательным и сконцентрированным. Но это еще не все… Оказывается, кофе с сахаром может максимально активизировать нужные для выполнения задач области мозга, а все благодаря сочетанию кофеина и глюкозы.

Повышает давление

польза натурального кофе

Если вы страдаете от пониженного артериального давления, чашечка кофе — отличное лекарство. Но гипотоникам, у которых от этого напитка наблюдается тахикардия и учащается пульс, от кофе лучше все-таки воздержаться. Гипертоники могут спокойно пить кофе, не переживая о повышении давления, ведь систематическое употребление бодрящего напитка заставляет организм к нему просто приспособиться.

Укрепляет иммунную систему

польза натурального кофе

Ученые доказали, что чем больше чашек натурального свежемолотого кофе в день вы выпиваете, тем меньше рискуете умереть преждевременно. Самое разумное количество кофе в день — 3 чашки. Дело в том, что этот напиток укрепляет иммунитет, печень, сердечно-сосудистую систему и налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

Спасает от головной боли

польза натурального кофе

Если у вас болит голова или вы страдаете от мигрени, пейте кофе. Конечно он не сможет заменить обезболивающие препараты, ведь в них содержатся все необходимые вещества для борьбы с разными видами боли. Но кофеин специально добавляют в такие медикаменты, ведь он повышает эффективность лекарства на 40 %.

Спасает от стресса и депрессии

польза натурального кофе

Когда вы выпиваете кофе, в организме вырабатывается дофамин и серотонин, которые отвечают за хорошее настроение. Кофеин, содержащийся только в кофе, хорошо стимулирует центральную нервную систему, и это удерживает вас от депрессии.

Улучшает память

польза натурального кофе

Речь идет именно о кратковременной памяти, но это тоже хорошо, ведь изначально информация задерживается в кратковременной памяти, а затем переходит в долговременную.

Помогает похудеть

польза натурального кофе

Кофеин повышает содержание гормона лептина в организме, а это приводит к снижению веса. Доказано, что кофеманы набирают вес намного дольше тех, кто не употребляет этот напиток, а тренировки в спортзале становятся для них более эффективными.

Если любите кофе, не отказывайте себе в таком удовольствии! Но не забывайте о том, что полезен исключительно напиток из цельных зерен, в растворимом кофе содержится очень мало кофеина и много химических добавок, также любой кофе нужно обязательно запивать водой. Будьте здоровы и поделитесь этой познавательной статьей со своими друзьями!