Польза инжира

Польза инжира
Польза инжира

Уж очень хочется поделиться с читателями интересными фактами о загадочном фрукте , плоде фигового дерева, — инжире. Этот восточный гость часто встречается в наших магазинах — пора бы разузнать, что это такое, и с чем его едят.

Инжир, смоковница, или винная ягода обладает весьма интересными свойствами, узнав о которых, вы навряд ли пройдете мимо прилавка с золотистыми дисками. Мелкие семечки в середине плода не всем приходятся по вкусу, но их полезные свойства вполне компенсируют специфические вкусовые качества.

польза инжира

Чем полезен инжир

Одинаково полезны сухие, консервированные или свежие плоды. А всё благодаря уникальному химическому составу: инжир содержит магний, калий, кальций, железо, пектин, целый набор витаминов, минералов, органических кислот. Дальше «Доброхаб» расскажет, в каких случаях следует включать смоковницу в ежедневный рацион.

польза инжира

Польза инжира для улучшения работы сердечно-сосудистой системы

Калий и магний в составе инжира укрепляют сердечную мышцу, понижают свертываемость крови, а пектин и фицин разжижают кровь, способствуют растворению холестериновых бляшек.

При проблемах с запорами

Инжир нормализует работу ЖКТ, полезен при гастрите, запорах и отравлениях. 200 г сушеных плодов уже через несколько часов после употребления способны полностью очистить кишечник.

польза инжира

Инжир для лечения заболеваний дыхательных путей

Мало кто знает, что сухой инжир является хорошим отхаркивающим средством, лечащим бронхит, астму и ангину. При простуде следует употреблять кашицу из плодов, разведенную с теплым молоком.

Профилактика онкологических заболеваний

Благодаря кумарину и бензальдегиду в своем составе плоды фигового дерева способны противостоять развитию злокачественных клеток.

польза инжира

При диабете

У свежих плодов инжира низкий гликемический индекс, поэтому их можно употреблять людям с легкой формой сахарного диабета. А вот отвар из листьев фигового дерева поможет понизить уровень инсулина.

Инжир для женского здоровья

На этом пункте, пожалуй, следует сделать особый акцент. В солнечном фрукте содержится кумарин и фурокумарин — органические соединения, способные снять менструальную боль. Кроме того, в эти дни рекомендуется съедать по три плода инжира: они быстро восстановят силы и пополнят необходимый запас полезных веществ.

польза инжира

При планировании беременности

В инжире содержится фолиевая кислота, необходимая женщине перед зачатием, а также на ранних сроках беременности для нормального развития плода.

Мужчины, обратите внимание на инжир!

Инжир положительно влияет на мочеполовую систему, восстанавливает мужскую репродуктивную функцию, служит профилактикой инфекционных заболеваний, в том числе грибковых. Мужчинам советуют ежедневно принимать отвар из 2–3 плодов, залив их предварительно стаканом кипятка.

Инжир для снижения веса

Инжир считается диетическим продуктом, состоящим из питательных пищевых волокон. Стоит взять на заметку тем, кто составляет индивидуальный рацион для похудения.

польза инжира

Замечательно, что этот экзотический плод можно приобрести практически на любом рынке! Но стоит помнить о некоторых противопоказаниях к употреблению. Как и любой сладкий фрукт, инжир может вызвать аллергическую реакцию, а также способен навредить при острых заболеваниях ЖКТ и низком давлении. Не рекомендуется есть инжир кормящим мамам из-за возможных проблем с диареей у малыша.

польза инжира

Питайтесь правильно и вкусно! Если статья была для вас полезной, пожалуйста, поделитесь информацией с друзьями.