Пить обязательно!

Пить обязательно
Пить обязательно

Чистая питьевая вода не только утоляет жажду, но и делает нас лучше. Улучшает пищеварение, очищает организм и продлевает молодость нашей кожи. Так, что пить обязательно! Но сколько воды нужно выпивать каждый день? Всем ли нужны те самые два литра воды в день?

Количество нужной именно вам воды зависит от климата, в котором вы живете, уровня вашей физической активности и от вашего рациона. Простые советы, которые помогут пить больше воды и других напитков и чувствовать себя лучше.

Пить обязательно!

  1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
  2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
  3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
  4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
  5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
  6. Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет и является хорошим жаропонижающим средством.
  7. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.