Напитки для укрепления иммунитета и удаления слизи из легких

Напитки для укрепления иммунитета

Иммунная система защищает нас от вирусов и болезней, а также предотвращает атаки многочисленных микроорганизмов, которые попадают в организм человека. Мы все хотели бы уберечься от заложенности носа, вечного кашля, утомительных походов по врачам и прочих прелестей осенне-зимнего периода. Один из способов — укрепление иммунной системы. А для этого необходимо принимать напитки для укрепления иммунитета.

Напитки для укрепления иммунитета

1. Настой шиповника

В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. К тому же в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.

Горячий настой шиповника помогает организму сохранять тепло в холодное время года. Фруктоза, содержащаяся в плодах шиповника, становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин. В период осенней депрессии это особенно актуально.

Чтобы приготовить настой из шиповника, возьмите большую горсть сухих плодов, хорошо промойте, растолките в ступке, закиньте в термос и залейте на ночь кипятком. На следующее утро в вашем распоряжении прекрасный напиток, который можно пить в течение всего дня.

2. Облепиховый чай

В облепихе такое количество витаминов и полезных веществ, что всего 100 граммов этой ягоды содержат суточную норму, необходимую для полноценной жизни человека. Облепиха способна радикальным образом повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом), помогает при лечении верхних дыхательных путей.

Облепиха улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах, полезна для печени, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, понижает артериальное давление. А еще эта ягода радикальным образом улучшает состояние кожи и волос.

Для приготовления облепихового чая в количестве 500 мл. вам понадобятся всего 100 гр. облепихи, 2 столовые ложки корицы, мед и анис по вкусу. Облепиху нужно растолочь в ступке или блендере, добавить анис по вкусу, залить кипятком, настаивать 5-7 минут. В теплый напиток добавить мед. У вас получатся две порции бодрящего ароматного напитка.

На заметку:  Домашние сиропы от кашля [ Рецепты ]

3. Свекольный сок

Рекомендуется смешивать с яблочным или морковным соком. Его целебные свойства неоспоримы. Он содержит полезные вещества, такие как бета-каротин и прочие каротиноиды, хлористый калий, марганец, железо, серу, кальций и, конечно же, витамин С.

Помимо очистки крови и позитивного влияния на печень с желчным пузырем свекольный сок также улучшает работу мозга, что делает его прекрасным выбором для людей творческих профессий!

4. Лимонный сок

Этот напиток содержит большое количество витамина С и антиоксидантов, отлично тонизирует и регулирует кислотно-щелочной баланс.

5. Клюквенный сок

Этот сок разводить не понадобится — он и так достаточно сладкий и вкусный. Полезен не только для укрепления иммунитета, но и для хорошей работы мочевыводящих путей. Содержит флавоноиды и витамин С — мощнейшие антиоксиданты.

6. Зеленый чай

Идеальный напиток для поддержания иммунной системы. Содержит вещество под названием галлат эпигаллокахетина, которое имеет бактерицидный эффект и подавляет размножение вирусов. А недавние исследования показали, что это вещество способно держать под контролем развитие рака!

7. Морковный сок

Содержит комплекс витаминов группы В, витамин С, натрий, калий, фосфор и железо.
В совокупности все это поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс, улучшает работу печени, поднимает тонус стенок кишечника и благотворно сказывается на нервах.

8. Имбирный чай

Имбирь идеально подойдет людям, которые привыкли осеннюю депрессию заедать чем-то вкусненьким, поскольку он подавляет аппетит. Имбирь – сильнейший антиоксидант, способствующий процессу очищения кишечника от токсинов и тем самым обеспечивающий иммунную защиту организма. А еще в нем много витамина С, который также важен для поднятия иммунитета.

Имбирь – прекрасное антибактериальное средство, очищающее организм от паразитов. Он восстанавливает работу поджелудочной железы и печени, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает память, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек и тем самым препятствует старению организма.

Рецепт имбирного чая прост. Корень имбиря нужно натереть на крупной терке так, чтобы получилось 2 столовые ложки. Положите их в литровую банку, добавьте 1-2 столовые ложки обычного зеленого чая. Банку до краев залейте кипятком и дайте напитку настояться. В теплый чай добавьте 3 столовые ложки свежего лимонного сока, 1 столовую ложку меда.

На заметку:  Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай

9. Также поможет укрепить иммунную систему и устранит избыток слизи из легких следующий напиток.

Ингредиенты:

  • 100 гр. меда;
  • 100 мл. воды;
  • 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока;
  • 2,5 см. корня имбиря (измельченного);
  • 50 гр. овса.

Способ приготовления:

Смешайте овес с  водой и молотым имбирем. Затем прокипятите смесь в течение нескольких минут. После того, как она остынет, добавьте мед и лимонный сок и дайте настояться в течение ночи. Храните напиток в холодильнике, не более недели.

Применение:

Каждое утро на голодный желудок, выпивайте 30-40 мл. напитка. Повторяйте эту 40процедуру в течение 40 дней, чтобы стимулировать иммунную систему. Затем сделайте 15-дневный перерыв и повторите лечение уже в течение 50-60 дней.

Употребляйте любой из этих напитков регулярно, и вскоре сможете забыть о постоянных простудах и больном горле! Крепкий иммунитет в наше время не просто важен, но практически необходим.

Помогите и своим друзьям обрести его, рассказав им об этой статье!