Большинство людей не знают о том, что поза во время сна оказывает влияние на общее состояние здоровья. Особенно важно спать на левом боку для нормального функционирования пищеварительной системы.
Даже в древней времена, монахи после употребления пищи ложились, они считали, что таким образом помогают пищеварению.
Аюрведа, самая древняя система восточной медицины, подтверждает это, а также утверждает, что лучше спать на левой стороне тела.
Лучше спать на левом боку
Существует множество причин, почему вы должны стараться спать на левом боку, а именно:
- улучшает пищеварение;
- способствует здоровой функции селезенки;
- улучшает выведение опасных веществ;
- поддерживает лимфатический дренаж;
- способствует притоку крови к сердцу;
- способствует свободному потоку желчи;
- помогает сердцу перегонять кровь.
