Льняная каша. Польза для организма

Льняная каша. Польза для организма

Льняная каша – диетический продукт, обладающий лечебными свойствами.

Льняная каша. Польза для организма

Даже несмотря на термическую обработку, в ней сохраняется большая часть полезных веществ. Насыщает организм витаминами, антиоксидантами, микроэлементами, выводит шлаки и токсины. Льняная каша богата витаминами A и E, витаминами группы B, полиненасыщенными жирными кислотами. При всей полезности каша низкокалорийна: 82 ккал на 100 г.

Льняная каша. Польза для организма

Льняная каша полезна при различных заболеваниях: уменьшает уровень холестерина, нормализует давление и активизирует обмен веществ. Показана при пневмониях, т.к. растворяет, смягчает и выводит мокроту, обладает отхаркивающим эффектом. Льняная каша полезна при аллергии, онкологических заболеваниях и сердечно-сосудистой системы.

Льняная каша показана при всех проблемах ЖКТ, т.к. оказывает слабительный, обволакивающий эффект. Пищевые волокна благотворно воздействуют на перистальтику кишечника. Благодаря низкой калорийности и оптимальному соотношению питательных веществ – белков, жиров и углеводов (БЖУ) – позволяет похудеть за короткий срок без вреда для здоровья.

Противопоказаний к употреблению льняной каши нет.

При правильном приеме и дозировке результат не заставит себя ждать и проявится в улучшении общего самочувствия и внешнего облика.