Куркума для улучшения вашего здоровья

Куркума является одной из самых популярных специй.

Куркума является одной из самых популярных специй. Этот чудесный ингредиент использовался в течение сотен лет благодаря своим замечательным целебными свойствам.

Научные исследования, проведенные по всему миру подтвердили, что куркума эффективна для лечения и профилактики множества болезней.

Мы живем в мире полном токсинов, которые наносят вред нашему здоровью. Эти токсины присутствуют в воздухе, воде, продуктах питания, бытовых товарах, косметике, чистящих средствах и так далее.

Многие из них оказывают вредное воздействие на здоровье человека, разрушают эндокринную систему. Кроме того, многие из этих токсинов вредят сердцу, печени и почкам.

К сожалению, мы не можем полностью избежать их влияния. Таким образом, мы должны попытаться сохранить наше здоровье и использовать различные природные средства, которые могут помочь предотвратить вредное воздействие химических веществ, а также укрепить наше здоровье.

Здоровый образ жизни и сбалансированное, , может оказать огромную помощь в сохранении здоровья. Куркума является одной из наиболее полезных специй, которую следовало бы добавить в свой рацион.

Считается, что куркума действует как:

  • противоопухолевое средство;
  • для профилактики рака;
  • противоязвенное средство;
  • спазмолитик;
  • антисептик;
  • антибактериальное средство;
  • противоаллергическое средство;
  • противовирусное средство;
  • противовоспалительное средство и др.

Регулярное употребление куркумы каждый день обеспечивает прекрасное состояние здоровья.

Куркума и ее использование:

Куркума и кефир

Это вкусный рецепт, который очень легко приготовить. Просто добавьте чайную ложку куркумы в чашку кефира и ваш напиток готов!

На заметку:  Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

Лимонный сок с куркумой

Ингредиенты:

  • ½ корня куркумы или 1 чайная ложка порошка куркумы;
  • морская соль;
  • ½ лимона.

Способ приготовления:

Выжмите сок лимона, и смешайте его с куркумой и щепоткой морской соли.

Суп с куркумой

Ингредиенты:

  • 1 корень куркумы (нарезанный);
  • 4 чашки вегетарианского бульона.

Способ приготовления:

Прокипятите бульон вместе с куркумой в течение 15 минут. Затем, добавьте немного черного перца.

Чай с куркумой

Измельчите немного куркумы и добавьте в чай. Так же, вы можете приготовить чай следующим образом:

Ингредиенты:

  • ½ чайной ложки свежего тертого корня куркумы;
  • щепотка черного перца;
  • мед по вкусу;
  • 1 стакан горячей воды.

Способ приготовления:

Вскипятите воду, добавьте куркуму, и пусть кипит на медленном огне в течение 5 минут. Остудите напиток до комнатной температуры, добавьте остальные ингредиенты и наслаждайтесь чаем.

Золотое молоко (без приготовления пасты из куркумы). Другой вариант есть на нашем сайте.

Вы можете быстро приготовить этот напиток, добавив чайную ложку порошка куркумы в стакан теплого кокосового молока. Следующий рецепт будет гораздо более вкусным:

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка порошка куркумы;
  • 1 чайная ложка меда;
  • ¼ чайной ложки тертого имбиря;
  • 1 стакан кокосового или миндального молока;
  • ¼ чайной ложки ванили;
  • щепотка корицы;
  • щепотка гвоздики;
  • ¼ стакана воды;
  • щепотка кардамона.

Способ приготовления:

В кастрюлю, добавьте все ингредиенты, кроме меда и вскипятите их в течение минуты. Когда напиток остынет до комнатной температуры, добавьте 1 чайную ложку меда, перемешайте и выпейте.

На заметку:  Тыквенный мёд

Яичница с куркумой

Утром, когда готовите свой завтрак, добавьте немного куркумы. Вот и все!

Смузи с куркумой

Вы можете просто добавить куркуму в свой любимый коктейль. Или можете попробовать еще один вариант:

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка порошка куркумы / свежей куркумы;
  • 2 столовые ложки кокосовой стружки;
  • 1 чайная ложка корня мака;
  • ½ стакана кокосового или миндального молока;
  • щепотка черного перца;
  • 1,5 стакана замороженного ананаса или манго.

Способ приготовления:

Добавьте ингредиенты в блендер и смешайте их. Ваш смузи готов!

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.