Если у вас возникли проблемы со сном, нужно срочно их решать, так как недостаточный сон становится причиной множества заболеваний. Прежде чем прибегать к фармацевтическим препаратам, многие люди пробуют пить банановый чай, меняют свои матрасы, практикуют методы релаксации и медитации. Если вы до сих пор не нашли средство, которое спасет вас от бессонницы, то комнатные растения в вашей спальне очистят воздух и помогут лучше спать.
Качество воздуха определяет качество вашего сна, а также общее состояние здоровья и хорошего самочувствия.
Многочисленные заболевания и болезни вызваны наличием плесени и других загрязняющих веществ в воздухе. Кроме очистки воздуха, комнатные растения также помогут вам лечить многочисленные симптомы.
Чем полезны комнатные растения:
- Улучшение качества воздуха.
- Снижение стресса.
- Снижение тревожности.
- Улучшение сна.
- Улучшение настроения.
- Холодная / профилактика болезней.
- Помощь при головной боли.
- Улучшенная функция мозга.
- Более приятный запах.
Комнатные растения для спальни
Мы сегодня поделимся с вами 5 наиболее эффективными в улучшении сна растениями:
Сансевиерия трехполосная
Это растение на самом деле является одним из самых популярных растений для декорирования. Оно очищает воздух и улучшает его качество путем фильтрации кислорода. Исследования показали, что его присутствие в комнате может лечить дыхательные проблемы, головные боли, повысить уровень производительности, а также предотвратить раздражение глаз.
Жасмин
Запах этого экзотического растения улучшает сон, а также повышает производительность на следующий день. Вы можете также уменьшить стресс и беспокойство, нюхая жасмин.
Алоэ Вера
Алоэ вера является чрезвычайно полезным комнатным растением, и его легко выращивать. Он испускает кислород в течение ночи, что улучшает качество сна и спасает от бессонницы.
Английский плющ
Это растение также легко выращивать, и именно оно считается лучшим для очистки воздуха. Это особенно полезно в случае проблем с дыханием или астмы. Кроме того, исследования показали, что оно уменьшает в воздухе плесень до 94%! Дыхательные проблемы, астма и аллергия чаще всего вызваны загрязняющими воздух веществами, так что плющ значительно повышает качество сна.
Лаванда
Лаванда является чрезвычайно полезной, и улучшает сон, лечит тревожность, уменьшает стресс, уменьшает сердечный ритм, и даже успокаивает младенцев.
В общем, с этими растениями вам удастся очистить воздух в вашем доме, спать лучше и быть намного более продуктивными в течение дня.
