Как сохранить зрение, работая за компьютером

Как сохранить хорошее зрение, работая за компьютером

Нет, твои глаза, конечно, в неописуемом восторге от того, что ты с ними делаешь. Десять часов почти не  моргающего рассматривания пикселей монитора – это верх того, о чем они вообще могли мечтать. Так как же сохранить хорошее зрение.

А если серьезно, очень мило с твоей стороны жаловаться в такой скверной ситуации. Удивительно, что ты в принципе все еще различаешь предметы и даже ценники на городских бигбордах.

Мы собрали пятнадцать простых ритуалов, которые помогут тебе поберечь глаза и сохранить хорошее зрение.

Вопреки тяжелой работе, атаке компьютерных мониторов и запредельных ценах на чернику в разгар сезона.

Табачный дым повреждает зрительный нерв и сетчатку глаза. Табачный дым повреждает зрительный нерв и сетчатку глаза.

Бросай курить

Табачный дым повреждает клетчатку и раздражает слизистую.

Бросай пить

Алкоголик с хорошим зрением – такая же глупость, как толстая балерина. Не бывает.

Читай только сидя

А не полусидя. Или сидя на собственной спине.

Почаще моргай

Эта смешная привычка не только подчеркнет трогательный изгиб твоих ресниц, но и поможет в делах сердечных. Восторженно хлопающая ресницами барышня – это так по-тургеневски.

Работай при хорошем освещении

И пускай тебя не прельщает опыт стесненных в быту гениев. Уголек, кусочек бересты и огарок свечи – не лучший антураж для продуктивного творческого процесса.

На заметку:  Что такое силовые тренировки и зачем они нужны?

Смотри на зеленое

И мы сейчас не о деньгах, а о бесплатной листве – созерцание чистого зеленого цвета успокаивает глаза.

Созерцание чистого зеленого цвета успокаивает глаза. Созерцание чистого зеленого цвета успокаивает глаза.

Держи спину

Состояние осанки напрямую связано со здоровьем зрительных органов. Слепая и горбатая – это почти что синонимы.

Носи качественные солнцезащитные очки

То, что продается в стихийных ларьках — это не очки, это декоративные пластмаски для облегчения флирта.

Смотри в будущее

Причем в самом прямом смысле. Облезшие заводские трубы, загорающие на крышах нудисты, ссорящиеся в квартирах напротив молодожены – все это тебя должно отныне очень интересовать.

Не плачь слишком долго

А если уже понеслось, то хотя бы не три глаза. А если уже трешь, то хотя бы чистыми одноразовыми салфетками, а не грязным платком вечно сопливого коллеги-айтишника.

Ешь морковь, шпинат и капусту. Ешь морковь, шпинат и капусту.

Ешь овощи

Именно: морковь, шпинат и капусту. Как ты наверняка помнишь, все это надо запивать маслом – без него банально не усваивается волшебный каротин.

Не работай в ювелирном салоне

Внимательное разглядывание мелких деталей – враг зорких барышень.

На заметку:  Продукты, которые не стоит есть никому

Дыши глубоко

Ты знала, что приблизительно треть вдыхаемого кислорода отправляется в мышцы, нервы и мозговые центры зрительной системы?

Делай гимнастику

Не только твоим ягодичным мышцам нужны постоянные тренировки. Зрительные – тоже должны быть в тонусе.

Вырабатывай честный взгляд на мир

Никакой научной фантастики: за слабым зрением часто прячутся все те же психосоматические проблемы. Ты уверена, что готова смело признать все дефекты неотфотошопленной действительности?

Не забудь поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.