Плохое питание, нерегулярный сон и недостаток физической активности оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. К счастью, простое изменение в рационе может легко снизить кровяное давление и уровень липидов в крови (снизить холестерин). Добавьте сельдерей и грейпфрут в свой ежедневный рацион и результат не заставит себя ждать.
Полезные свойства сельдерея и грейпфрута:
жаропонижающие;
способствует хорошему сну;
регулируют уровень холестерина;
снижают кислотность крови;
регулируют уровень сахара в крови;
снижают уровень крахмала в организме, что очень полезно для потери веса.
Рецепт, который поможет снизить холестерин, вес и улучшить сон:
Необходимые ингредиенты
1 грейпфрут;
1/4 лимона;
небольшой корень имбиря;
2 стебля сельдерея.
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте их хорошо.
Примечание: Не употребляйте грейпфрут или его сок, вместе с лекарством, потому что это может повлиять действие лекарств.
Всегда употребляйте напиток за 2 часа до или после приема лекарства!
Грейпфрут может отрицательно повлиять на:
антигистаминные препараты;
лекарства от высокого артериального давления;
некоторые лекарства при высоком холестерине;
иммуноподавляющие препараты;
метадон и некоторые другие препараты для облегчения боли;
виагру и препараты для лечения эректильной дисфункции;
Сельдерей содержит соединение, известное как 3-н-бутил фталида, которое отвечает за уникальный вкус и запах овощей. Кроме того, это соединение обладает способностью снижать артериальное давление. Сельдерей действует как мочегонное и он может помочь вывести токсины из крови.
Кроме того, он может действовать как вазодилататор и повышать эластичность кровеносных сосудов, так что это может понизить артериальное давление. Кроме того, сельдерей может снизить риск язвы желудка, улучшить целостность слизистой оболочки желудка, уменьшить воспаление, помочь в случае ожирения, предотвратить развитие сахарного диабета, бороться с бессонницей, лечить рак.
Грейпфрут
Грейпфрут содержит нарингенин, флавоноид, который имеет способность лечить диабет, регулировать уровень холестерина, а также предотвращать другие метаболические проблемы.
Он может увеличить окисление жирных кислот и снизить уровень холестерина и выработку желчных кислот в печени. Кроме того, этот фрукт оказывает положительное влияние на функцию почек, реакции инсулина, уровень сахара в крови и метаболизм холестерина.
