Как снизить холестерин, вес и улучшить сон!

Снизить холестерин

Плохое питание, нерегулярный сон и недостаток физической активности оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. К счастью, простое изменение в рационе может легко снизить кровяное давление и уровень липидов в крови (снизить холестерин). Добавьте сельдерей и грейпфрут в свой ежедневный рацион и результат не заставит себя ждать.

Полезные свойства сельдерея и грейпфрута:

  • жаропонижающие;
  • способствует хорошему сну;
  • регулируют уровень холестерина;
  • снижают кислотность крови;
  • регулируют уровень сахара в крови;
  • снижают уровень крахмала в организме, что очень полезно для потери веса.

Рецепт, который поможет снизить холестерин, вес и улучшить сон:

Необходимые ингредиенты

  • 1 грейпфрут;
  • 1/4 лимона;
  • небольшой корень имбиря;
  • 2 стебля сельдерея.

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте их хорошо.

Примечание: Не употребляйте грейпфрут или его сок, вместе с лекарством, потому что это может повлиять действие лекарств.

Всегда употребляйте напиток за 2 часа до или после приема лекарства!

Грейпфрут может отрицательно повлиять на:

  • антигистаминные препараты;
  • лекарства от высокого артериального давления;
  • некоторые лекарства при высоком холестерине;
  • иммуноподавляющие препараты;
  • метадон и некоторые другие препараты для облегчения боли;
  • виагру и препараты для лечения эректильной дисфункции;
  • психиатрические препараты.
На заметку:  Все говорят о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему - не говорят!

Свойства основных ингредиентов

Сельдерей

61_main

Сельдерей содержит соединение, известное как 3-н-бутил фталида, которое отвечает за уникальный вкус и запах овощей. Кроме того, это соединение обладает способностью снижать артериальное давление. Сельдерей действует как мочегонное и он может помочь вывести токсины из крови.

Кроме того, он может действовать как вазодилататор и повышать эластичность кровеносных сосудов, так что это может понизить артериальное давление. Кроме того, сельдерей может снизить риск язвы желудка, улучшить целостность слизистой оболочки желудка, уменьшить воспаление, помочь в случае ожирения, предотвратить развитие сахарного диабета, бороться с бессонницей, лечить рак.

Грейпфрут

grapefruit

Грейпфрут содержит нарингенин, флавоноид, который имеет способность лечить диабет, регулировать уровень холестерина, а также предотвращать другие метаболические проблемы.

Он может увеличить окисление жирных кислот и снизить уровень холестерина и выработку желчных кислот в печени. Кроме того, этот фрукт оказывает положительное влияние на функцию почек, реакции инсулина, уровень сахара в крови и метаболизм холестерина.