Как очистить легкие всего за 3 дня!

Как очистить легкие
Как очистить легкие

Курите вы или нет, а ваши легкие нуждаются в регулярной чистке. Даже пассивное курение, промышленное и автомобильное загрязнение может нанести вред легким и дыхательным путям.

Со временем, токсины и бактерии могут негативно отразиться на здоровье ваших легких и даже привести к такому серьезному заболеванию, как хроническая обструктивная болезнь легких.

Почему необходимо очищать легкие?

Регулярная детоксикация помогает в обеспечении нормального функционирования легких и быстрого устранения токсинов. Для того, чтобы помочь очистить легкие и стимулировать выведение токсинов, а также укрепить иммунную систему, мы поделимся с вами программой трехдневной детоксикации легких.

Как очистить легкие

Перед началом процесса детоксикации важно подготовиться к ней, вы должны убрать из рациона все молочные продукты за два дня до начала. Кроме того, вечером перед процессом очистки, выпейте чашку любимого травяного зеленого чая перед сном, чтобы вывести токсины из кишечника. Затем на протяжении трех дней выполняйте следующее:

1. В 300 мл. теплой воды, добавьте четверть стакана лимонного сока (сок около двух лимонов) и выпейте перед завтраком.

2. Во время завтрака, выпейте 300 мл. ананасового или грейпфрутового сока. Эти соки содержат натуральные антиоксиданты, которые помогают улучшить работу дыхательной системы и очистить легкие.

3. Подщелачивайте организм для детоксикации, пейте по меньшей мере 300 мл. свежевыжатого морковного сока между завтраком и обедом.

4. Во время обеда, выпейте 400 мл. сока, богатого калием, например из свеклы, петрушки, апельсинов, бананов, помидоров, фиников или инжира.

5. Вечером, перед сном, выпейте 400 мл. клюквенного сока для борьбы с инфекцией и бактериями в легких.

6. Примите 20-минутный душ с горячей водой, что поможет устранить токсины через кожу.

7. Если вы хотите, вы можете также добавить несколько капель эвкалиптового масла в горячую воду и вдыхать пар, чтобы очистить ваши легкие естественным путем. Отхаркивающее соединение, которое содержится в эвкалипте, помогает успокаивать боль в горле и очистить пазухи.

8. Практикуйте глубокое дыхание в течение получаса каждый день, чтобы избавиться от токсинов из легких.

После этих трех дней состояние ваших легких значительно улучшится. Теперь вы можете начать есть молочные продукты снова, хотя вы должны попытаться свести их количество до минимума. Старайтесь придерживаться сбалансированного, здорового разнообразного питания.