Как очистить кишечник от токсинов

Как очистить кишечник
Как очистить кишечник

Чтобы очистить кишечник используйте этот простой рецепт. В состав рецепта входят продукты, содержащие волокна, питательные вещества и витамины.

Чтобы очистить кишечник, используйте следующие ингредиенты:

Яблоки

Полны растворимой клетчатки, которая помогает ощущать чувство сытости на продолжении длительного периода. Яблоки также содержат нерастворимые волокна, которые снимают запоры и помогают продвижению пищи по кишечнику.

Очистительные свойства яблок определяются наличием в составе клетчатки желеобразного полисахарида пектина. Пектин называют «природным чистильщиком» за его способность выводить из организма токсические соединения. Попадая в кишечник, пектин набухает, одновременно адсорбируя излишки холестерина, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы и другие ядовитые вещества биологического и не биологического происхождения.

Пектин улучшает местное кровообращение, стабилизирует обмен веществ, не нарушая баланса кишечной микрофлоры. Стимулируя перистальтику кишечника, клетчатка с пектином отлично справляется с запорами.

И хотя уровень содержания пектина, как весь химический состав, напрямую зависит от сорта яблок, условий и длительности хранения яблок, практически все они (конечно, при условии экологической безопасности) являются идеальным очистительным средством.

Льняное семя

Прежде всего стоит отметить, что льняное семя оказывает слабительный эффект, оно способствует увеличению каловых масс и скорейшему их выведению из организма. Но это далеко не все его очистительные способности. Семя – это еще и хороший сорбент. Попадая в ЖКТ, оно сильно набухает и подобно губке впитывает в себя токсины и прочие вредные вещества. Кроме того такая разбухшая масса, двигаясь по кишечнику, аккуратно счищает с его стенок шлаки и каловые массы. Очищенные после этого ворсинки становятся подвижнее и начинают намного лучше справляться со своей задачей – продвижением пищи.

Немаловажным является и то, что льняное семя способно уничтожать еще и гельминты, грибки и даже некоторые вирусы. Наряду с этим оно оказывает противовоспалительное и обволакивающее действие, это помогает скорейшему заживлению, имеющихся на стенках желудка и кишечника, ранок и язвочек, а также защищает нежную слизистую от вредных воздействий.

Семена чиа

Используйте семена чиа для того, чтобы очистить кишечник от шлаков. Пищевые волокна в семенах помогают выводить все продукты переработки из кишечника. При этом гелевая консистенция напитков дает великолепный смягчающий эффект, который не позволит возникать застою в ЖКТ, так как четверть массы в семенах приходится на пищевые волокна, которые способны связывать 10–12 объемов жидкости на единицу собственного веса.

Употребление семян чиа в каждодневном рационе позволит заместить значительную долю жиров на содержащиеся в них жирные омега-кислоты. Это даст возможность снизить количество вредных форм холестерина в крови и поможет купировать развитие артритных изменений в суставах.

Рецепт приготовления средства

Ингредиенты:

  • 1 яблоко;
  • 1 чайная ложка меда (для сладости);
  • 1 столовая ложка семян чиа;
  • 1 столовая ложка льняных семян;
  • 1 стакан воды.

Способ приготовления:

  1. Смешайте все ингредиенты в блендере, за исключением семян чиа.
  2. Залейте водой и добавьте семена чиа.
  3. Продолжайте размешивать напиток, пока семена чиа не начнут разбухать (около 5 минут).

Пейте и наслаждайтесь!