Как быстро уснуть? Один стакан этого напитка и Вы заснете менее чем за минуту

как быстро уснуть
как быстро уснуть

Если вы страдаете от бессонницы и Вас мучает вопрос: как быстро уснуть? Вам стоит попробовать приготовить эту смесь из молока и меда. Это лучшее древнейшее средство для сна — Вам нужно всего лишь выпить один стакан перед сном и Вы заснете, как младенец.

Как быстро уснуть

Мед и молоко оба ингредиента традиционно используются в качестве лекарственных средств против бессонницы. По отдельности они достаточно эффективны, но эффект усиливается, только когда они соединены вместе.

Мед — один из редких сладких продуктов, который вызывает контролируемое увеличение количества инсулина в крови, который в свою очередь способствует вырабатыванию гормона триптофана, который затем выбрасывается в мозг.

Триптофан обычно преобразуется в серотонин, который вызывает чувство расслабления. Кроме того, серотонин обычно превращается в мелатонин, хорошо переработанное снотворное. Проходя через эти довольно запутанные химические пути, мед и молоко борются с бессонницей!

как быстро уснуть как быстро уснуть

Приготовьте напиток, от которого Вы заснете мене чем за минуту

Ингредиенты:

  • 180 мл. молока
  • 1 капля ванильного экстракта
  • 1 чайная ложка меда

Приготовление:

В маленькой кастрюле нагрейте до теплого состояния молоко, но не доводите до кипения. Снимите с огня и вылете в стакан. Добавьте ваниль и мед. Хорошо перемешайте и употребляйте медленно перед сном.

Для тех, кто не переваривает лактозу, необходимо следовать рецепту точно также, как описано выше, просто замените молоко с лактозой на любой его аналог: соевое, рисовое или миндальное молоко.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.