Для улучшения зрения мало одной морковки! [ Улучшение зрения естественным путем ]

улучшение зрения
улучшение зрения

Для хорошего зрения требуется больше, чем поедание бесчисленного количества моркови. Хотя практически все, что Вы делаете для улучшения общего состояния здоровья, в конечном итоге влияет и на здоровье Ваших глаз и улучшение зрения.

Даже при ношении очков, не следует забивать на зрение, чтобы не продолжать терять его дальше. Хорошая новость заключается в том, что Вы СМОЖЕТЕ СНЯТЬ ОЧКИ! Это всего лишь вопрос времени! У Вас все получится, естественными методами, прежде всего специальным упражнениям для коррекции зрения без очков и хирургических вмешательств…

Улучшение зрения естественным путем

Продукты для улучшения зрения

морковка для улучшения зрения морковка для улучшения зрения

В ней содержится рекордное количество витамина А (каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей.

Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов — калия, железа, йода, меди. Морковь на Вашем столе будет полезна при близорукости, конъюнктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.

Витамин А содержится также в авокадо, свежем шиповнике и желтом болгарском перце. Большое количество бета — каротина содержится в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке — порее, помидорах, манго, папайе, персиках и абрикосах.

Морская рыба

Клетки сетчатки глаз содержат цепочки жирных кислот. Наиболее известной из них является докозагексаеновая кислота (DHA), являющаяся разновидностью Омега — 3, которыми богата рыба и льняное масло. Она помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения. Многие пациенты после нескольких дней приема капсул рыбьего жира или льняного масла, содержащих большое число жирных кислот Омега-3 отмечали улучшение зрения.

морская рыба морковка для улучшения зрения морская рыба морковка для улучшения зрения

В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола. Помимо морской рыбы, упомянутой выше, он есть в желтке яйца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке.

Черника

Если употреблять ягоды регулярно, заметно улучшается зрение. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты и большое количество марганца.

Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.

Свежая зелень

В свежей зелени ( укроп, петрушка, кинза) содержится большое количество витамина С, А, группы В. В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?

Различные цитрусовые

Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения. Витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.

Как улучшить зрение народными средствами

Мед размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. После закапывания желательно немножко полежать. Эта процедура снимает воспалительные процессы при заболеваниях глаз и улучшает зрение.

Еще рекомендуется для профилактики и улучшения зрения

  • примочки с соком фенхеля и меда на глаза
  • настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек (1 столовая ложка цветов или листьев малины на стакан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день
  • проросшие ростки пшеницы (величина ростков 1 — 2 мм) 100 гр. в день
  • крапива (настой и в виде салатов) — особенно полезна в пожилом возрасте
  • смесь соков петрушки, сельдерея, цикория, моркови в равных долях
  • промывание глаз настоем хвоща полевого(успокаивает нервный тик, убирает рези и ощущение песка в глазах)

Как улучшить зрение с помощью упражнений

Можно улучшать зрение с помощью упражнений, было бы желание и терпение. Упражнения, чтобы улучшить зрение, требуют некоторой настойчивости и терпения. От одного занятия естественно результата ожидать не стоит, а вот от каждодневных, пусть даже и не очень длительных тренировок, сдвиги в сторону улучшения обязательно появятся.

Бейтс Уильям - Улучшение зрения Бейтс Уильям — Улучшение зрения

Прочитайте книгу одного из лучших офтальмологов Уильяма Бейтса («Улучшение зрения без помощи очков по методу Бейтса»).Она посвящена наиболее интересными исследованиям проблем восстановления зрения естественными методами, прежде всего специальным упражнениям для коррекции зрения без очков и хирургических вмешательств. Используйте ее в изучении упражнений для улучшения своего зрения.

Программа «Корректор зрения»

Существует еще компьютерная программа, чтобы улучшить зрение, называется она Корректор зрения. Ее можно скачать бесплатно.

Выпущена она в 2009 году на русском языке.

Программа «Корректор зрения» помогает восстановить утраченное зрение, используется для профилактики глазных заболеваний и расслабления глаз.

Главное в программе «Корректор зрения» сочетание эффекта SIRDS — картинок и упражнений, основанных на методе М. С. Норбекова. Картинки помогают глазу изменить привычную точку фокусировки, а глазная гимнастика направлена на расслабление глаз, укрепление глазных мышц, улучшение кровообращения… Использованы упражнения на развитие аккомодативной способности глаз, способствующих снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения, улучшению питания глазного нерва.

Применение окажется полезным при прогрессирующей близорукости, дальнозоркости, при утрате способности к фокусировке, астигматизме.

Стереокартинки для тренировки глаз

В чем заключаются их особенности? Стереокартинки для тренировки глаз идеально подойдут людям, которые: проводят много времени за компьютером или планшетом; склонны к неограниченному просмотру телевизора; работают или учатся в условиях значительных нагрузок на глазные мышцы. Польза от регулярного просмотра стереокартинок для тренировки глаз: способствуют полноценному расслаблению глаз и снимают зрительную усталость на длительное время, существенно уменьшают всевозможные спазмы глазных мышц. Улучшают способность к аккомодации и способствуют сохранению естественной остроты зрения. Повышает двигательную активность глазных мышц, что способствует активизации кровоснабжения глаза, и поступления к нему кислорода, питательных веществ. Пятиминутного просмотра стереокартинок в день будет достаточно для существенного улучшения и профилактики состояния органов зрения.

https://youtu.be/XOU5GA571Q4

Существуют два основных способа:

1. Параллельный способ. Нужно смотреть непосредственно на рисунок, но свое зрение должны сфокусировать за ним, в результате чего оба глаза буду смотреть параллельно друг относительно друга. Для того, чтобы увидеть объемное изображение, нужно расфокусировать зрение и стараться смотреть глазами на разные точки картинки. В основе данного способа лежит постепенное отдаление от картинки без перемены фокусировки зрения.

2. Перекрестный способ. Чтобы увидеть объемное изображение, необходимо сфокусировать свое зрение на определенной точке, которая размещена между глазами и картинкой. Предварительно необходимо сконцентрировать взгляд на конкретной точке непосредственно перед картинкой и отодвинуться от нее на расстояние вытянутой руки. После этого стоит разместить указательный палец между глазами и картинкой на примерном расстоянии в 20 см от кончика носа. Затем нужно постараться добиться, чтобы палец и объект были видны одинаково резко.

Научиться смотреть стереокартинки вы можете с помощью этого видео: Таким образом, просмотр стереоизображений для тренировки зрения – это один из эффективных способов, профилактики и существенного улучшения общего состояния органов зрения. Однако регулярно повторять тренировки.

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение Картинки, улучшающие зрение

 

Картинки, улучшающие зрение Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение Картинки, улучшающие зрение

Врачи — офтальмологи считают, что для людей, каждодневно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма. Если на них смотреть в течении 3 — 5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться. При пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.