Что происходит с вашим организмом, когда вы едите каждый день льняное семя [ Польза льняного семени ]

льняное семя
льняное семя

Я хочу поделиться с вами интересной историей. Джим, 62 - летний спортсмен из Теннесси, был сильно встревожен, когда его уровень холестерина страшно поднялся - до 288 мг. / дл! (Нормальный - это под 200.) Неудивительно, что его лечащий врач быстро назначил лекарство - статины для снижения уровня холестерина.

Статины имеют побочные эффекты - это боль в мышцах, слабость, что снижает уровень производительности и это только некоторые из них. Просто не имеет смысла принимать эти препараты, особенно, когда есть более безопасные, более эффективные, природные и доступные методы лечения.

Лечение льняным семенем дало очень хорошие результаты, что показало обследование наших пациентов в оздоровительном институте.

Польза льняного семени для здоровья

Льняное семя не только способствует снижению уровня холестерина, но и может помочь в профилактике инфарктов и инсультов.

Льняное семя также играет свою роль в качестве отличного источника растворимой клетчатки, которая действует как естественный механизм контроля холестерина. Это потому, что она связывается с желчными кислотами в желудочно - кишечном тракте и препятствует всасыванию холестерина в кровь. Она в буквальном смысле помогает блокировать его.

Льняное семя является самым богатым растительным источником Омега - 3 незаменимых, жирных кислот (НЖК). Эти незаменимые, жирные кислоты являются жизненно важными компонентами клеточных мембран, они улучшают кровообращение и помогают предотвратить образование тромбов, которые могут вызвать инфаркт и инсульт. Омега - 3 также необходимы, чтобы снизить уровень холестерина в крови и триглицеридов. Вполне вероятно, такое сочетание растворимой клетчатки и незаменимых, жирных кислот, делает льняное семя эффективным в снижении уровня холестерина.

Льняное семя помогло Джиму

Прочитав о пользе льняного семени для здоровья в моей рассылке, здоровье и исцеление, Джим решил попробовать. Он начал использовать ¼ стакана свежего, смолотого льняного семени один раз в день, за час до его основного приема пищи. Результаты были замечательные:

  • Через 15 дней, холестерин Джима упал до 232, и через шесть месяцев он упал до 188
  • В течение этих шести месяцев он также снизил свой вес на 15 кг.
  • Кроме того, он заметил, замечательные улучшения в его энергетическом уровне, коже, волосах и зрении, что побудило его прокомментировать: "Я просто чувствую себя лучше, чем 10 лет назад."

Вы можете сделать то же самое, чтобы получить пользу для здоровья от льняного семени. Я предлагаю включить четверть стакана свежего, молотого льняного семени в свой рацион каждый день. Эти крошечные золотые или коричневые семена имеют насыщенный, ореховый вкус. Их можно добавлять в йогурты, салаты или в другую пищу.

Поскольку масло льняного семени может быстро стать прогорклым, я не рекомендую использовать покупное молотое семя или льняное масло. Вместо этого, купите целые льняные семена и перемалывайте их непосредственно перед употреблением. Для измельчения поместите целые семена в кофемолку, кухонный комбайн или блендер, процесс перемалывания займет у вас около пяти секунд.

Вы также можете похудеть при помощи льняного семени.

Прежде, чем сделать корректировку назначенного лекарства или лечения проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником и только тогда начинайте новое лечение. Все рекомендации, как правило информационные.

 

Не забудь поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.