9 продуктов для очищения организма, доступные всем

9 продуктов для очищения организма
9 продуктов для очищения организма

Для того чтобы быть худой, красивой, а главное, здоровой недостаточно одних диет и физических нагрузок. Очень важно следить за состоянием организма в целом, так как мы накапливаем достаточно большое количество токсинов, которые попадают к нам из окружающей среды или из пищи.  Хотя наш организм имеет собственную защиту от множества вредных веществ, «дополнительная» помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Мы составили для тебя список из 9 — ти натуральных продуктов для очищения организма, которые можно использовать в ежедневном рационе.

Яблоки для очищения организма

Яблоки содержат большое количество питательных волокон. Яблоки содержат большое количество питательных волокон.

Яблоки лежат в основе очень многих диет и абсолютно не зря, потому что в них содержится большое количество питательных волокон. Фосфор, кальций, магний, калий – все эти витамины и минералы способствуют очистке организма от токсинов, также в них содержится вещество, которое стимулирует выработку желчи, тем самым позволяя вредным веществам быстрее выйти из организма. А свежевыжатый яблочный сок – отличное средство для профилактики простудных заболеваний. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

Свекла для очищения организма

Свекла главный "очиститель" нашего организма от токсинов Свекла главный «очиститель» нашего организма от токсинов

Свекла снижает артериальное давление, наполняет наш организм энергией, снижает боль в суставах и помогает похудеть. В свекле содержится особая смесь веществ и минералов, которая помогает очищать кровь, служит природной детоксикацией для печени и является отличной защитой от разных инфекций. Главный «очиститель» нашего организма от токсинов и других «не нужных» ему веществ — это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах — вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Репчатый лук для очищения организма

Репчатый лук избавляет от токсинов Репчатый лук избавляет от токсинов

Повышение аппетита, улучшение пищеварения и само собой, избавление от токсинов — во всем этом луку нет равных. Кроме того, он еще и обладает мощным антибактериальным действием -— содержащиеся в нем фитонциды способны в считанные секунды уничтожить большую часть засевших в твоем организме бактерий и грибков. Кроме того, он очищает кишечник.

Белокочанная капуста для очищения организма

Белокочанная капуста содержит сульфорфан, вещество, которое помогает бороться с токсинами Белокочанная капуста содержит сульфорфан, вещество, которое помогает бороться с токсинами

Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота, которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и в других крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами. Кальций, калий, клетчатка, витамины А, С, Р, и В1 и В6, содержащиеся в белых капустных листах, делают белокочанную капуста незаменимой в деле очищения организма. Кроме того, капуста содержит редкий витамин U, также известный как метионин, необходимый для синтеза других витаминов и способствующий выведению токсинов и заживлению язв (U от латинского «ulcus» — «язва»).

Чеснок для очищения организма

Чеснок содержит аллицин, который помогает выводить токсины Чеснок содержит аллицин, который помогает выводить токсины

Чеснок обладает огромным количеством полезных свойств. Он улучшает пищеварение, расширяет кровеносные сосуды, служит хорошей профилактикой для инфекционных заболеваний, избавляет организм от микробов, тем самым производя детоксикацию.

Чеснок содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.

Запах чеснока конечно не из приятных, поэтому лучше всего съесть его вечером, либо же в день, когда у тебя не запланировано никаких важных встреч.

Лимон для очищения организма

Лимон способен вывести шлаковые накопления из кишечника Лимон способен вывести шлаковые накопления из кишечника

Начинать свое утро со стакана теплой воды с лимоном – это отличная традиция, благодаря которой ты будешь не только худой, но и здоровой — это своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Огромное содержание витамина С в лимоне улучшает обмен веществ в организме и питает ткани, помогает очищать сосудистую систему. Этот фрукт способен помочь от болей и мигрени, устранить угревые сыпи, вывести шлаковые накопления из кишечника. Про то, что это отличное средство от простуды и профилактика вирусных заболеваний даже не стоит напоминать, потому что чай с лимоном – одно из любимейших народных средств лечения.

Сельдерей для очищения организма

Сельдерей помогает очищать кровь Сельдерей помогает очищать кровь

Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах,  стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

Имбирь для очищения организма

Потогонное действие имбиря позволяет организму изгонять токсины через кожу Потогонное действие имбиря позволяет организму изгонять токсины через кожу

Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.

Вода для очищения организма

Вода необходима для очищения организма Вода необходима для очищения организма

Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 — 2 литра в день) — важная задача.

Не забудь поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.