9 опасных признаков высокого артериального давления нужно знать каждому!

9 опасных признаков высокого артериального давления
9 опасных признаков высокого артериального давления

Большинство людей знают о проблемах, связанных с повышенным артериальным давлением. Тем не менее, многие люди не знают о более серьезных симптомах. Если ваше артериальное давление немного выше стандартного, вы можете этого и не понять.

В случае высокого артериального давления, могут возникнуть следующие симптомы:

  • онемение;
  • плохая циркуляция крови;
  • головные боли;
  • ослабленное зрение;
  • головокружение или туман в голове;
  • кровотечение из носа;
  • проблемы с дыханием;
  • кровь в моче;
  • пульсация в области шеи или ушей.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Важно, чтобы проблема была диагностирована, чтобы врач смог назначить необходимое лечение. Добавки калия и Омега-3 смогут помочь снизить высокое артериальное давление.

Диетологический подход к лечению гипертонии или DASH- — естественный подход к лечению высокого артериального давления.

Недавние исследования показывают, что некоторые пациенты могут контролировать свое высокое давление естественным путем, вместо рецептурных препаратов.

Чтобы уберечь себя от высокого артериального давления вы можете придерживаться 3 правил:

  • питаться полезной пищей;
  • уменьшить потребление натрия;
  • выполнять физические упражнения.

Другое клиническое исследование показало, что люди, которые снижают употребление натрия могут поддерживать более низкое давление. Но еще лучше, если они будут следовать плану DASH- .

DASH-диета

  1. Свежие фрукты и овощи.
  2. Обезжиренные молочные продукты.
  3. Сокращение жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием холестерина.
  4. Увеличение цельного зерна, орехов, птицы и рыбы.