7000 исследований подтвердили, что куркума может изменить вашу жизнь, если использовать ее этими 7 невероятными способами!

Куркума является одной из самых мощных специй

Воздух, которым мы дышим, пища, которую мы едим, вода, а также многочисленные повседневные продукты, такие как шампуни, косметика, чистящие средства, освежители воздуха, зубные пасты — наполнены опасными химическими веществами.

Многие из них разрушают нашу эндокринную систему, роль которой является выпускать гормоны в кровоток. Кроме того, многие из этих химических веществ, которые мы регулярно используем, оказывают вредное воздействие на внутренние органы тела, такие как печень, почки и сердце.

Но можно предотвратить воздействие этих химических веществ и тем самым защитить свое здоровье.

В настоящее время, куркума стала самой популярной специей и включается в состав многочисленных рецептов. Эта пряность использовалась и раньше в течение многих лет.

Несмотря на революционные достижения в области современной медицины, кажется, что все большее и большее количество людей заболевают, и мы часто слышим о возникновении новых заболеваний.

Стресс в сочетании со стремительным образом жизни и загрязненной окружающей средой могут оказать негативное влияние на наше состояние здоровья.

Несомненно, куркума является одной из самых мощных специй на планете. Она действует как:

  • противовоспалительное
  • антибактериальное
  • противоаллергическое
  • антисептик
  • спазмолитик
  • противоопухолевое
  • противогербицидное
  • противовирусное
  • противоязвенное

Это лишь некоторые из многочисленных преимуществ для здоровья использование куркумы:

Улучшает здоровье кишечника

Куркума оптимизирует здоровье кишечника, который имеет чрезвычайно важное значение для всего тела, так как даже 95% серотонина и других важных гормонов сосредоточены в нем.

На заметку:  7 Простых упражнений, чтобы улучшить зрение

Снимает воспаление

Сотни исследований показали, что куркума обладает чрезвычайно мощными противовоспалительными свойствами. Учитывая тот факт, что многочисленные болезни вызываются воспалением, куркума значительно поддерживает здоровье и предотвращает серьезные проблемы со здоровьем.

Укрепляет психическое здоровье

Ученые подтвердили, что эта пряность обладает мощной нейропротекторной активностью, поэтому она может лечить различные состояния, такие как депрессия, эпилепсия, болезнь Альцгеймера.

Мы предлагаем различные способы использования куркумы, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион.

1. Золотое молоко (один из вариантов, без приготовления пасты)

Ингредиенты:

  • порошок куркумы (1 ч. л.);
  • мед (1 ч. л.);
  • миндальное или кокосовое молоко (1 стакан);
  • свежий, тертый имбирь или порошок имбиря (¼ ч. л.);
  • кардамон (щепотка);
  • ваниль (¼ ч. л.);
  • корица (щепотка);
  • гвоздика (щепотка);
  • вода (¼ стакана).

Способ приготовления:

Вскипятите  все ингредиенты (кроме меда) перечисленные выше, в течение минуты. Когда напиток остынет до комнатной температуры, добавьте мед и ваше золотое молоко готово!

2. Чай из куркумы

Измельчите немного куркумы и добавьте ее в чай. Вы можете также следовать этому рецепту:

Ингредиенты:

  • горячая вода (один стакан);
  • свежая, тертая куркума (½ ч. л.);
  • черный перец — щепотка;
  • мед — 1 ч. л.;
  • лайм — на ваш вкус.
На заметку:  Шелковица белая может лечить опухоли, диабет и высокое артериальное давление!

Способ приготовления:

Первоначально, доведите воду до кипения, а затем добавьте куркуму. Пусть кипит на медленном огне в течение 5 минут, процедите и добавьте щепотку перца. Когда напиток остынет до комнатной температуры добавьте мед и лайм. Хорошо перемешайте и пейте чай сразу же!

3.Кефир из куркумы

Добавьте чайную ложку куркумы в стакан с кефиром и наслаждайтесь этим удивительным напитком.

4.Смузи из куркумы

Ингредиенты:

  • небольшой корень куркумы или чайная ложка порошка куркумы;
  • половина лимона;
  • морская соль.

Способ приготовления:

Вы должны смешать сок лимона и куркуму, а затем просто добавить соль.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.