5 продуктов, которых стоит избегать из-за токсичности для вашей кожи

5 продуктов, которые отравляют кожу
5 продуктов, которые отравляют кожу

Вопреки распространенному мнению, еда сильно влияет на наше общее здоровье кожи. Мы обсудим некоторые популярные продукты, которые: засоряют поры кожи и способствуют нездоровой коже и другие, которые помогают улучшить здоровье кожи.

Вот 5 продуктов, которые отравляют кожу:

1. Алкоголь

Хотя алкоголь не способствует акне, он действительно нездоров для нашей кожи.

— Алкоголь изменяет уровни гормонов, что является прямой причиной акне и нездоровой кожи.

— Алкоголь сжимает поры и увеличивает вероятность засорения кожи. Это может усугубить текущее состояние кожи или вызвать акне.

2. Молочные продукты

Многие люди, которые отказались (или резко сократили) молочные продукты, скажут вам, что у них заметно улучшилось здоровье кожи. Хорошо известно, что молочные продукты могут усугубить наличие прыщей и развивать акне.

3. Сахар

Не удивительно, что сахар дополняет этот список — это вредно для кожи практически любым мыслимым способом. Сахар не только способствует засорению кожи, но также вызывает воспаление, морщины, сухость и склеивание кожи.

4. Соль

Соль является редким соединением, которое может быть потрясающим для здоровья кожи при применении снаружи и разрушительным для здоровья кожи при потреблении внутрь.

5. Мука

Высокогликемические продукты (например, белый хлеб, макаронные изделия) эффективно преобразуются в сахар. Таким образом, высокогликемические продукты имитируют многие из тех же неблагоприятных эффектов кожи. Воспаление, морщины, сухость кожи — это потенциальные осложнения кожи, которые возникают в результате потребления муки.

Полезные для кожи продукты

Томаты

Помогают предотвратить солнечные ожоги.

Темный шоколад

Улучшает гладкость кожи и улучшает внешний вид.

Грецкие орехи

Помогают улучшить эластичность кожи и увеличивают производство коллагена.

Ягоды

Помогают улучшить текстуру кожи и препятствуют росту морщин.

Вот некоторые другие варианты:

шпинат, овсянка, соя, красное вино, киви, семена подсолнечника и тыквы, капуста, зеленый чай.