12 причин есть шоколад. Польза от употребления темного шоколада — огромна

Есть горький шоколад — на самом деле очень полезно.

Теперь ты можешь поддаваться сладкому искушению без всяких мук совести! Есть горький шоколад — на самом деле очень полезно. Конечно, стоит позволять себе всего лишь один не очень большой кусочек в день. Но польза от такого умеренного употребления темного шоколада — огромна. Почему употреблять в пищу нужно именно горький шоколад?

Дело в том, что он содержит большое количество какао и совсем немного сахара. Кроме того, в состав черного шоколада не входят вредные трансжиры и консерванты. Лучше всего есть горький шоколад, который содержит 70 % какао — тогда ты в полной мере ощутишь его невероятно полезное влияние на организм, о котором речь пойдет ниже.

Полезные свойства шоколада

1. Горький шоколад поможет тебе похудеть

Как ни парадоксально, но люди, которые привыкли иногда съедать небольшой кусочек черного шоколада, худеют быстрее и легче. Горький шоколад снижает тягу к сладким, соленым и жирным продуктам — съешь один маленький кусочек, и желание наедаться до отвала исчезнет.

Шоколад поможет тебе похудеть Шоколад поможет тебе похудеть

2. Горький шоколад полезен для сердца

Какао помогает снизить кровяное давление. Всего один кусочек шоколада в день существенно снижает риск смерти от сердечной недостаточности.

Шоколад полезен для сердца Шоколад полезен для сердца

3. Горький шоколад поможет тебе эффективно тренироваться

Во время занятий спортом очень важно, чтобы кровяное давление держалось на одном уровне, независимо от того, с какой интенсивностью ты тренируешься. Так можно достигнуть максимального сжигания жиров во время тренировки. Съешь маленький кусочек шоколада перед тренировкой — и за работу! Результат тебе понравится.

Шоколад поможет тебе эффективно тренироваться Шоколад поможет тебе эффективно тренироваться

4. Шоколад делает детей счастливыми

И речь здесь совсем не о взрослых детках, измазанных шоколадом. Беременным женщинам очень полезно употреблять горький шоколад, тогда и ребенок в утробе матери получает нужное для гармоничного развития количество серотонина — гормона счастья. Возможно, это влияет на темперамент ребенка: дети, матери которых ели шоколад во время беременности, более оптимистично настроены в жизни и чувствуют себя увереннее тех, кто шоколада был лишен.

На заметку:  Мысли и советы гениального, великого врача Амосова Николая Михайловича

Шоколад делает детей счастливыми Шоколад делает детей счастливыми

5. Шоколад помогает матерям быть успешными

Такое явление, как послеродовая депрессия, преследует многих женщин. Проверенное средство, которое поможет маме быстрее адаптироваться к переменам в ее жизни, — темный шоколад. Женщина нуждается в дополнительных гормонах счастья после родов, потому даже врачи-гинекологи советуют включать в рацион горький шоколад с высоким содержанием какао.

Шоколад помогает матерям быть успешными Шоколад помогает матерям быть успешными

6. Горький шоколад предотвращает развитие диабета

Это звучит странно, но исследования финских ученых подтвердили: люди, которые привыкли часто включать в свое меню темный шоколад, не страдают от скачков сахара в крови. Чтобы твой инсулин всегда был в норме, позволяй себе съесть кусочек шоколада. Печальная статистика говорит о том, что диабетом может сейчас заболеть каждый — слишком много сахара и консервантов содержит наша еда.

Шоколад предотвращает развитие диабета Шоколад предотвращает развитие диабета

7. Горький шоколад облегчает кашель

Шоколад имеет такой же эффект, как и вещество кодеин, которое часто входит в состав сиропов и микстур от кашля. Темный шоколад угнетает кашель и расслабляет, и смягчает больное горло. И не имеет никаких побочных действий, в отличие от многих микстур!

Шоколад облегчает кашель Шоколад облегчает кашель

8. Горький шоколад улучшает работу мозга

Если перед тобой стоит важная задача, над которой нужно поразмышлять — съешь немного шоколада. Твой мозг сразу станет более активно и продуктивно работать!

Шоколад улучшает работу мозга Шоколад улучшает работу мозга

9. Горький шоколад защищает от солнечных ожогов

Ученые из Лондона обнаружили в составе шоколада флавоноиды и антиоксиданты, которые помогут твоей коже быть более защищенной от вредного воздействия солнечных лучей. Особенно это важно для тех людей, которые проживают в жарком климате круглый год.

На заметку:  Диета счастья для мужчин и женщин

Шоколад защищает от солнечных ожогов Шоколад защищает от солнечных ожогов

10. Горький шоколад снижает стресс

Люди, которые переживают тяжелое стрессовое состояние, быстрее приходят в норму, если в их рационе имеется шоколад. Расслабляющее, стабилизирующее действие шоколада на нервную систему сложно переоценить.

Шоколад снижает стресс Шоколад снижает стресс

11. Горький шоколад — средство против диареи

В Южной Америке, на родине шоколада, его часто используют как лекарство от этой хвори.

Шоколад — средство против диареи Шоколад — средство против диареи

12. Горький шоколад — мощный источник антиоксидантов

Одна плитка шоколада содержит больше антиоксидантов, чем целых пять яблок! Если чувствуешь, что начинаешь заболевать — съешь шоколада.

Шоколад — мощный источник антиоксидантов Шоколад — мощный источник антиоксидантов

Среди нас есть много сладкоежек — расскажи им о безусловной пользе темного шоколада. Это наверняка поднимет настроение тем, кто не прочь насладиться кусочком шоколада лишний раз.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.