11 продуктов, которые нужно есть только в правильное время суток

лучшее время для еды
лучшее время для еды
лучшее время для еды творога

1Творог

Лучшее время - день:

- помогает пищеварению;

- успокаивает пищеварительную систему.

Худшее время - вечер:

- особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;

- способствует образованию слизи.

когда лучше есть рис

2Рис

Лучшее время - день:

- днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.

Худшее время - вечер:

- способствует набору веса.

в какое время суток лучше есть яблоки

3Яблоко

Лучшее время - утро:

- благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно - кишечного тракта и предотвращают запоры;

-пектин устраняет канцерогены.

Худшее время - вечером и перед сном:

- органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;

- пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

лучшее время суток для сладостей это утро

4Сладости

Лучшее время - утро:

- инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;

- за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Худшее время - вечер:

- сахар способствует набору веса;

- сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.

кокда лучше есть бананы

5Бананы

Лучшее время - в обед:

- благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;

- бананы - натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Худшее время - поздно вечером:

- могут привести к образованию слизи и простудам;

- съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из - за высокого содержания магния.

Интересное:  Пить обязательно!
лучшее время для еды мяса

6Мясо

Лучшее время - день:

- мясо - сложный для переваривания продукт;

- благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

Худшее время - вечер:

- съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.

когда лучше есть фасоль

7Бобовые

Лучшее время - вечер:

- богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина;

- исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.

Худшее время - утро:

- съедая утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете раздразнить аппетит и в последствии съесть лишних калорий.

лучшее время для употребления грецкого ореха

8Грецкий орех

Лучшее время - вечер:

- они содержат много полезных веществ, в том числе омега - 3 жиры и антиоксиданты;

- доказано, что они улучшают состояние мозга.

Худшее время - утро/день/ночь:

- в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

Инжир и абрикосы

9Инжир и абрикосы

Лучшее время - раннее утро:

- ускоряют обмен веществ;

- запускают пищеварительную систему.

Худшее время - вечер:

- приводят к несварению и образованию газов.

лучшее время для еды сыра

10Сыр

Лучшее время - раннее утро:

- для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;

- в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Худшее время - вечер:

- сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

Интересное:  Креветки в чесночном соусе [ Рецепт ]
лучшее время для употребления молока

11Молоко

Лучшее время - на ночь:

- теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Худшее время - утро:

- без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть Ваш график приема пищи.

Вот такое своеобразное расписание существует у продуктов питания и нашего с Вами организма. Конечно, никто не может нас заставить питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!

Эти продукты нужно есть только в правильное время суток

Мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и . Оказывается, все это не просто так.

Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Теперь Вы сможете правильно распределить продукты по времени употребления, а Ваш организм будет получать от них максимум пользы. И вот какое время лучше подходит разным продуктам.