Тег: фитнес

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день на фитнес...

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут...

Это 5 основных причин, по которым вы не теряете вес, проверьте...

Даже если вы будете занимаетесь фитнесом, и выбираете более здоровую пищу, возможно вы не увидите, что вес изменился от того, как вы ожидали (или...

Шесть неожиданных причин, почему толстеют женщины…

Думаете, резкую прибавку в весе может вызвать только переедание? Напрасно! Иногда ее провоцируют факторы, никак не связанные с нашей любовью к сдобе или картошке...
Эта диета поможет тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели

Не можешь влезть в любимое платье? Худеем за 14 дней

Эта диета поможет тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели. Верный способ похудеть — рассчитать суточную потребность в калориях.
Фитнес ужин — Говядина с брокколи

Фитнес ужин — Говядина с брокколи [ Рецепт ]

Говядина с брокколи Ингредиенты: мясо 1 кг специи Приготовление: Мясо солим и посыпаем специями, заворачиваем в фольгу и запекаем при 180 С в течение 40 минут. ...
Активируйте свои гормоны в 4 шага, чтобы потерять лишние килограммы

Активируйте свои гормоны в 4 шага, чтобы потерять лишние килограммы

Активируйте свои гормоны в 4 шага, чтобы потерять лишние килограммы. Они эффективны и улучшают процессы сжигания жира в организме.
Фитнес-марафон: 1 неделя

Начинаем Фитнес-марафон: 1 неделя

Фитнес-марафон: 1 неделя. За успехом будет следить мастер спорта по пауэрлифтингу и чемпионка Европы по становой тяге Ксения Снежко.
5 Простых упражнений

5 Простых упражнений, которые будут трансформировать ваше тело

5 Простых упражнений. Если вы делаете эти пять упражнений каждый день, вы начнете худеть и увидите улучшения менее чем за месяц! 
Как привести себя в форму

Как привести себя в форму

Как привести себя в форму. Следуйте этим простым правилам и будете также прекрасны как и они, если вы хотите порхать над сценой.
Как правильно тренироваться при лишнем весе

Как тренироваться при большом количестве лишних килограммов

Проблемы с весом угрожают здоровью. Тренеры подготовили рекомендации о том, с чего начинать и как правильно тренироваться при лишнем весе.
Фитнес диета

Фитнес диета — безопасная потеря веса!

Фитнес диета обеспечивает безопасную потерю веса, содержит мало жиров, больше углеводов и белка. Обязательно пейте до 2 литров воды в день.
печенье «Фитнес» 

Правильный диетический перекус — печенье «Фитнес» 

Ингредиенты: овсяные хлопья — 3 ст. ложки; льняные семечки — 100 г; изюм — 100 г; чернослив — 100 г; грецкий орех — 50...
Тренировка на пресс

Секретная тренировка на пресс от фитнес модели

Представляем тренировку на пресс. Она заключается в выполнении максимального количества повторений за 15 минут. Таким образом, вам нужно выполнить круг из 4-х различных упражнений на...
5 теплых фитнес-салатов

5 теплых фитнес-салатов. Они согреют вас в хмурый осенний день...

5 теплых фитнес-салатов Они согреют вас в хмурый осенний день и зарядят энергией и витаминами для покорения новых личных вершин! Срочно забирайте себе - поверьте, они...
10 мифов о фитнесе

10 мифов о фитнесе, которые одурачили наш разум

Вместе с количеством людей, ведущих здоровый образ жизни, растет и количество мифов о фитнесе. Мы выяснили насколько они правдивы.
Похудеть в лице помогут упражнения

Как похудеть в лице? Йога для лица

Избыток жира на лице накапливается в области шеи, щек, век и т.д. Чтобы похудеть в лице, делайте упражнения регулярно.
Планка

Планка - потратьте 60 секунд в день, в обмен на плоский...

Мы предлагаем вам чудесное упражнение - планка, чтобы получить живот о котором вы всегда мечтали, быстро и легко.
Идеальная тренировка ног и ягодицvideo

Идеальная тренировка ног и ягодиц с Маргаритой Бойко

Если у вас цель – красивые стройные ноги и упругие ягодицы, то эта тренировка ног и ягодиц с Маргаритой Бойко подойдет вам, как нельзя лучше.
Как спорт воздействует на организм

Как сделать спорт естественной и неотъемлемой частью своей жизни!

Только здорового питания недостаточно для обеспечения здоровья и красоты нашего тела, для этого обязательно нужно подсоединить спорт.
Сушим бедра. Анна Куркуринаvideo

Сушим бедра. Анна Куркурина - тренировки

Сушим бедра. Для этого вам обязательно нужно посмотреть интересную и веселую тренировку, которую проводит тренер Анна Куркурина.
Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандером, не выходя из дома

Эти упражнения с эспандером подойдут всем. Резинки бывают различных уровней сопротивления и это позволит вам управлять уровнем нагрузки.