Яблочно — кефирный коктейль [ Рецепт ]

Яблочно - кефирный коктейль

Ведущие здоровый образ жизни и занимающиеся спортом знают отличный способ усилить эффективность тренировок — -коктейли. Никакой химии — яблочно — кефирный коктейль готовится дома из натуральных продуктов. Просто и необыкновенно полезно.

Яблочно — кефирный коктейль поможет нормализовать обмен веществ и похудеть. Коктейль готовиться просто и достаточно  быстро. На таком коктейле даже можно устраивать разгрузочный день. Коктейль получается вкусным и сытным.

Яблочно — кефирный коктейль

Ингредиенты:

  • кефир – 150 мл.;
  • яблоко – 3 шт.;
  • специя: корица молотая по вкусу;
  • мед 1 ст. ложка.

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

Приятного аппетита!