Ведущие здоровый образ жизни и занимающиеся спортом знают отличный способ усилить эффективность тренировок — фитнес-коктейли. Никакой химии — яблочно — кефирный коктейль готовится дома из натуральных продуктов. Просто и необыкновенно полезно.
Яблочно — кефирный коктейль поможет нормализовать обмен веществ и похудеть. Коктейль готовиться просто и достаточно быстро. На таком коктейле даже можно устраивать разгрузочный день. Коктейль получается вкусным и сытным.
Яблочно — кефирный коктейль
Ингредиенты:
- кефир – 150 мл.;
- яблоко – 3 шт.;
- специя: корица молотая по вкусу;
- мед 1 ст. ложка.
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Приятного аппетита!