Творожный фитнес-торт [ Рецепт ]

Творожный фитнес-торт

Нежный и вкусный десерт — творожный -торт. Очень простой и низкокалорийный, но исключительно полезный. Рекомендую приверженцам здорового питания и тем кто на диете, но хочется сладенького!

Таким тортом можно наслаждаться не только без какого-либо ущерба, но еще и с максимальной пользой. В своей основе он содержит творог. А лучшего источника кальция трудно отыскать. Также он содержит свежие ягоды.  В качестве заместителя муки овсяные хлопья. Любому, легко будет создать творожный фитнес-торт дома из самых обычных продуктов.

Приготовление совсем несложное – этот удивительный торт тому подтверждение.

Творожный фитнес-торт

На 100 гр. 126 ккал, Б/Ж/У 12/1/18

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья — 80 гр.;
  • яичный белок — 2 шт.;
  • вода — 3 ст.л.;
  • корица — по вкусу;
  • творог обезжиренный — 250 гр.;
  • ягоды (свежие или замороженные) — 100 гр.;
  • мед — 1 ст.л.;
  • ванилин — по вкусу.

Приготовление:

1. Смешаем молотые овсяные хлопья с яйцом и водой, добавим корицу и замесим тесто, потом выложим его в форму для выпечки, сформируем бортики и отправим в разогретую духовку минут на 10.
2. Перетрем творог и часть ягод в блендере, добавим ванилин, белок и мед, снова взобьем.
3. Эту начинку выльем на коржи и снова отправим в духовку минут на 40-50. Украшаем ягодами.