Сочная куриная грудка на скорую руку [ Рецепт ]

Сочная куриная грудка на скорую руку
Сочная куриная грудка на скорую руку

Прекрасный способ получить много высококачественного белка (здесь его целых 22 гр.) без особых усилий! Мясо получается очень сочным, оно буквально тает во рту!
Можете не благодарить.

Сочная куриная грудка на скорую руку

На 100 гр — 131 ккал белки — 22,8  жиры — 3,62  углеводы — 3,56

Ингредиенты:

• куриное филе 600 гр.
• йогурт натуральный 200 мл.
• карри 20 гр.
• соль, перец по вкусу

Приготовление:

  1. Разогреть духовку.
  2. Смешать йогурт с солью, перцем и карри.
  3. В приготовленный маринад положить куриное филе, поставить мариноваться в прохладное место около часа.
  4. Запекать в духовке 20 минут, поливая во время жарки маринадом 1-2 раза.

Приятного аппетита!