Шоколадное овсяное печенье без сахара [ Рецепт ]

Шоколадное овсяное печенье без сахара

Итого на 100 грамм — 235 ккал: Белки — 8.43  Жиры — 6.27  Углеводы — 37.32

Ингредиенты:

• 200 грамм овсяной крупы;
• стружка кокосовая — 15 мг.;
• 2 ч.л. какао-порошка с горкой;
• 1 банан;
• 70 гр. обезжиренного молока.

Приготовление:

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить не перемолотыми.
2. Добавить кокосовую стружку и какао.
3. Банан взбить с молоком до однородной консистенции.
4. Смешать хорошо все компоненты.
5. Форму выложить бумагой для запекания.
6. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
7. Выпекать 20 минут при 200*С.

На 1 печенько (27г.) – 56,2ккал.

Приятного аппетита!