Самый правильный диетический ужин — Котлеты из куриного фарша и капусты

Котлеты из куриного фарша и капусты
Котлеты из куриного фарша и капусты

Котлеты из куриного фарша и капусты

Б/Ж/У — 17.03/2.07/3.14

Ингредиенты:

  • куриная грудка — 1 кг.
  • капуста белокочанная — 250 г
  • яйцо — 1 шт.
  • лук — 1 шт.
  • сметана 10% — 3 ст.л
  • чеснок — 1 зубчик
  • сухие специи — 2 ч.л

Приготовление:

  1. Готовим фарш, добавляем приправы, солим по вкусу.
  2. Добавляем сметану при перемешивании, затем добавляем 1 желток.
  3. Формируем котлетки и запекаем в духовке 25 минут.
  4. Подаем с салатом.

Приятного аппетита!