Салат с тунцом на ужин [ Рецепт ]

Салат с тунцом
Салат с тунцом

Давайте приготовим оригинальный и очень вкусный салат с тунцом. Рецепт салата несложный, а в состав входят помидоры, сыр, салат айсберг и, конечно же, тунец.

Салат с тунцом можно очень быстро приготовить, он легкий и питательный. Это отличный салат для тех, кто на диете и следит за здоровым, правильным образом жизни. Отличный -салат, которым можно легко насытиться, но при этом не в ущерб своей фигуре и здоровью.

Салат с тунцом можно приправить лимонным соком, если не хотите заправлять йогуртом. Если нафаршировать таким салатом помидоры или вареные яйца, получится красивая закуска на праздничный стол.

Салат с тунцом на ужин

на 100 грамм — 62.22 ккал Б/Ж/У — 8.58/2.27/1.96

Ингредиенты:

  • 1/2 банки тунца в собственном соку;
  • листья салата (большой пучок);
  • 1 помидор;
  • натуральный йогурт 50 гр.;
  • сыр нежирный 50 гр.;
  • соль, перец по вкусу.

Приготовление:

  1. Листья салата промыть, обсушить и порезать довольно мелко.
  2. Помидор нарезать мелким кубиком, добавить йогурт и тунец.
  3. Хорошо перемешать вилкой, немного «помять». Добавить соль и перец.
  4. Вылить эту заправку к листьям салата и посыпать сыром, натертым на крупной терке.

Приятного аппетита!