Салат из помидоров с тунцом
Калорийность на 100 г — 55 ккал
Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо. Единственный недостаток — его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Ингредиенты:
- консервы тунец в собственном соку 1 баночка;
- 3 помидора;
- 1 сладкая салатная луковица;
- кукуруза консервированная 1 небольшая баночка;
- сметана 10% 3 ст.л.
Приготовление:
1. Лук порезать полукольцами.
2. Помидоры порезать средними кусочками (не очень мелко).
3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой.
4. С кукурузы слить жидкость.
5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить
Приятного аппетита!
