Печеночная запеканка с рисом, без муки! [ Рецепт ]

Печеночная запеканка с рисом, без муки!

Очень простая в приготовлении печеночная запеканка с рисом станет хорошим обедом или ужином для всей семьи. Все, что нужно сделать — смешать ингредиенты и отправить в духовку.

В этом рецепте печеночной запеканки нет сливочного масла, которое часто добавляют в такие запеканки. Это очень снижает ее калорийность и жирность.

Печеночная запеканка с рисом — очень полезное блюдо. Такая запеканка получается нежной и вкусной.

Печень — очень полезный продукт, при этом не так важно, чью именно печень вы выберете для приготовления этого блюда. Можно взять куриную или говяжью, все равно запеканка будет богата полезными питательными веществами.

При запекании кухня наполняется ароматами вкусной выпечки. Так что попробуйте приготовить. Она хороша, как в теплом так и в холодном виде.

Печеночная запеканка с рисом, без муки!

На 100 грамм — 143.33 ккал Б/Ж/У — 15.08/5.42/8.65

Ингредиенты:

  • 400 грамм сырой куриной печени;
  • 1 яйцо;
  • 1 большая луковица;
  • 50 грамм риса;
  • черный перец, соль по вкусу;
  • сода на кончике ножа.

Приготовление:

  1. Рис отварить до полуготовности
  2. Печень, лук, яйцо, специи, соду в блендере, смешать с рисом, вылить в форму и выпекать в разогретой духовке при 200 градусах 40 минут!
На заметку:  Кабачки, фаршированные куриным филе [ Рецепт ]

Все!!! Просто и вкусно! Как всегда!

Приятного аппетита!