Лимонная вода и ее польза

Лимонная вода
Лимонная вода

Вы, скорее всего, даже не догадывались о том, какое влияние лимоны могут оказывать на здоровье. Мы расскажем вам о том, как правильно употреблять лимоны, чтобы извлечь из них максимум пользы. В лимонной кожуре и мякоти содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Лимонная вода, приготовленная таким необычным образом — настоящая витаминная бомба.

польза лимонной воды

Лимонная вода - как ее приготовить

польза лимонной воды

Вам понадобится:

польза лимонной воды

  • лимоны 6 шт.;
  • вода;
  • мед.

Приготовление:

Заполните водой кастрюлю среднего размера.

польза лимонной воды

Тщательно вымойте лимоны и разрежьте их пополам. Поместите лимоны в воду.

польза лимонной воды

Воду вскипятите, затем варите лимоны в течение 3-х минут на медленном огне.

польза лимонной воды

Снимите кастрюлю с огня и дайте воде 10–15 минут остыть. Затем достаньте лимоны и оставшуюся мякоть из воды.

польза лимонной воды

Пейте лимонную воду в теплом виде, рекомендуем вам добавить в стакан 1 ч. л. меда. Оставшийся напиток перелейте в стеклянную банку и поместите в холодильник.

Такую воду нужно пить натощак, за 15 минут до еды.

Польза лимонной воды для организма

  1. Повышение иммунитета.
  2. Защита от простудных и вирусных заболеваний.
  3. Заряд бодрости и энергии на целый день.
  4. Ускорение метаболизма и положительное влияние на пищеварение.
  5. Детоксикация организма.
  6. Нормализация кислотно-щелочного баланса организма.
  7. Борьба с кожными высыпаниями и заживление ран и царапин.
  8. Освежение дыхания.
  9. Борьба с лишним весом.
  10. Поднятие настроения, борьба с депрессией.
    Контроль уровня холестерина в организме.
Интересное:  Куриное филе в медово-лаймовом маринаде [ Рецепт ]

Рекомендуем вам приготовить такой напиток и употреблять его перед завтраком. Греть его совсем не обязательно, можете пить в холодном виде, не забывая добавлять мед. Если вам нравится корица и имбирь, можете смело добавлять их в напиток. Будьте здоровы и не забудьте поделиться этой полезной статьей со своими друзьями!