Легкий салат с курицей
На 100 грамм — 77.7 ккал Б/Ж/У — 10.45/2.35/3.78
Ингредиенты:
- помидор 1 шт.;
- огурец 1 шт.;
- куриная грудка 200 гр.;
- соевый соус 1 ст. ложка;
- листья салата по вкусу;
- чеснок 1 зубчик;
- оливковое масло по вкусу;
- соль, перец по вкусу.
Приготовление:
- Подготовим необходимые ингредиенты.
- Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.
- Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.
- Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.
- Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
- Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.
- По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
Приятного аппетита!