Квас для похудения [ Рецепт ]

Квас для похудения
Квас для похудения

Домашний квас уже долгие годы считается очень полезным для здоровья. Оказывается, он способен не только насыщать организм полезными витаминами и микроэлементами, а и ускорять обмен веществ, способствуя снижению веса.

квас для похудения

Так как лето уже в самом разгаре, а купальник хочется одевать на стройное и красивое тело, мы подготовили для вас подборку из самых полезных видов кваса, благодаря которым вы сможете хорошенько похудеть.

Квас для похудения

Овсяный квас

квас для похудения

Возьмите 0,5 кг овсяных хлопьев или овса, промойте их и засыпьте в трехлитровую банку. Залейте хлопья кипяченой водой. Добавьте 3 сл. л. сахара, завяжите горлышко банки марлей и оставьте квас на 2 дня настаиваться. Напиток будет готов, когда на нем образуется пленка.

квас для похудения

Слейте закваску и употребляйте квас в течение двух недель по 1 стак. за 30 минут до приема пищи.

Свекольный квас

квас для похудения

Одну большую свеклу или 2 не очень крупных натрите на мелкой терке, поместите ее в трехлитровую банку. Поместите в банку черствую корочку ржаного хлеба, налейте 2 литра холодной воды и добавьте 4 ст. л. сахара. Сахар хорошенько размешайте и накройте банку марлей. Оставьте квас на 3–4 дня настаиваться при комнатной температуре, затем отправьте напиток в холодильник.

квас для похудения

Пейте квас по 0,5 стак. за 30 минут до еды, но не больше, чем 5 стак. в сутки. Также можете приготовить на свекольном квасе вкусную окрошку.

Травяной квас

квас для похудения

В трехлитровую банку засыпьте 1 стак. измельченных листьев чистотела, 200 г сахара и 0,5 л молочной сыворотки. Горлышко банки необходимо накрыть марлей. Залейте ингредиенты водой и оставьте на 10 дней настаиваться.

квас для похудения

Употребляйте напиток ежедневно за 30 минут до приема пищи.

Лимонный квас

квас для похудения

Ошпарьте кипятком 3–4 больших лимона и выжмите из них сок. Перелейте лимонный сок в трехлитровую банку, добавьте 2,5 стак сахара, 20 г дрожжей, 100 г изюма и цедру лимона. Накройте горлышко банки марлей. Чтобы квас забродил, оставьте его настаиваться на 2 дня при комнатной температуре. Когда напиток будет готов, храните его в холодильнике.

квас для похудения

Выпивайте по 0,5 стак кваса за 30 минут до еды.

Рисовый квас

квас для похудения

Вскипятите воду и дайте ей остыть, промойте 4 ст. л. риса. Поместите рис в трехлитровую банку, добавьте 3 ст. л. сахара и 5–6 изюминок и залейте ингредиенты водой. Накройте банку марлей. Чтобы квас забродил, оставьте его на 3–4 дня. Готовый напиток процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике.

квас для похудения

Для похудения нужно выпивать по 0,5 стак. кваса за 30 минут до приема пищи.

Если вы любите изюм, то можете добавлять по несколько штучек в каждый напиток (примерно 4–5 шт. на 2 л. напитка). Перед употреблением кваса процедите его через двойную или тройную марлю.

Худейте с удовольствием! Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями. Будьте стройными и здоровыми!