Котлетки из рубленного куриного филе на пару [ Рецепт ]

Котлетки из рубленного куриного филе на пару
Котлетки из рубленного куриного филе на пару

Котлетки из рубленного куриного филе можно подавать как отдельное блюдо, так и к гарниру. Этот способ приготовления котлет понравится многим. По этому рецепту сможет без труда приготовить каждый. Получаются котлетки сочными, вкусными и менее калорийными, чем приготовленные по другим рецептам.

Котлетки из рубленного куриного филе на пару являются идеальным дополнением к рациону для сидящих на диете, и приверженцев здорового питания.

Идея приготовления котлеток без мясорубки меня просто пленила, сочные, нежные, невозможно оторваться!

Итак, начнем готовить!

Котлетки из рубленного куриного филе на пару

На 100 гр. – 101 ккал.

Приготовление:

  • 700 грамм куриного филе;
  • 2 морковки небольшие;
  • 1 средняя луковица;
  • 2 яйца;
  • зелень по вкусу.

Приготовление:

1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию).
3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут.