Фаршированные кальмары, очень вкусно! [ Рецепт ]

Фаршированные кальмары
Фаршированные кальмары

Фаршированные кальмары

На 100 грамм — 76.56 ккал Б/Ж/У — 11.69/3.21/1.06

Ингредиенты:

  • 2 тушки кальмара;
  • белки яиц;
  • шампиньоны;
  • зелень;
  • нежирного сыра;
  • соевый соус.

Приготовление:

  1. 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
  2. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
  3. Нафаршировать этой смесью кальмары.
  4. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.

Приятного аппетита!