Фаршированные кальмары, очень вкусно! [ Рецепт ]

Фаршированные кальмары

На 100 грамм — 76.56 ккал Б/Ж/У — 11.69/3.21/1.06

Ингредиенты:

• 2 тушки кальмара;
• белки яиц;
• шампиньоны;
• зелень;
• нежирного сыра;
• соевый соус.

Приготовление:

1. 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
2. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
3. Нафаршировать этой смесью кальмары.
4. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.

Приятного аппетита!