Диетические оладьи из тыквы и бананов [ Рецепт ]

Диетические оладьи из тыквы и бананов
Диетические оладьи из тыквы и бананов

Приготовьте оладьи из тыквы и бананов. Получатся очень красивые пышечки благодаря солнечной тыкве и яркому банану. А если есть со сметаной, то они просто великолепны. Но не увлекаться.

Диетические оладьи из тыквы и бананов

на 100грамм — 81.6 ккал Б/Ж/У — 2.51/0.48/17.92

Ингредиенты:

  • 500 г. тыквы;
  • 3 шт. бананов;
  • 5-6 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки;
  • 1 ч. л. соды (без горки);
  • стевия.

Приготовление:

  1. Промойте тыкву, очистите ее от кожуры и удалите семечки. Натрите тыкву на мелкой терке.
  2. Очистите бананы, разомните их вилкой до состояния пюре и добавьте в тыкву.
  3. Добавьте в полученную массу овсяную муку, соду и стевию, хорошо перемешайте.
  4. Мокрыми ладонями сформируйте лепешки и жарьте на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон до готовности.