Диета Мадлен Жеста

Диета Мадлен Жеста

А вы когда-нибудь слышали о методике похудения Мадлен Жеста? Это знаменитый французский диетолог, которая решила сломать все стереотипы о диетах и здоровом питании. Женщина разработала уникальную методику, которая не предусматривает жестких ограничений и физической активности. Используя эту методику заметно похудела Катрин Денев.

диета Мадлен Жеста

Мадлен Жеста отличается своей кратковременностью. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и прекрасно очищает организм. Чтобы провести детоксикацию организма, нужно применять «Жестановскую» диету раз несколько месяцев, для похудения питаться по этой методике стоит по получения необходимого результата.

Правила «Жестановской диеты»

диета Мадлен Жеста

  • есть нужно не менее четырех раз в сутки
  • важно подсчитывать калории
  • необходимо употреблять специально разработанный напиток и очистительный бульон

Жиросжигающий напиток «Гидромель»

диета Мадлен Жеста

Вам понадобится

  • 1 ч. л. мёда
  • 2 ломтика лимона
  • 1 стак. чистой воды

Приготовление

Хорошенько смешайте все ингредиенты и употребляйте небольшими глотками.

Как приготовить очистительный бульон

диета Мадлен Жеста

Вам понадобится

  • 1,5 л воды
  • 1 кг лука-порея
  • 0,5 кг помидоров
  • 0,5 кг моркови
  • 1 щеп. тмина

Приготовление

  1. Варите бульон в эмалированной кастрюле на протяжении 15 минут.
  2. С помощью дуршлага или сита отделите овощи от бульона.
  3. Употребляйте бульон и овощи в разные приемы пищи.
На заметку:  Гранола [ Рецепт ]

диета Мадлен Жеста

Мадлен Жеста рекомендует начинать разгружать организм с выходных дней, поскольку спокойная домашняя обстановка — залог успешной детоксикации и похудения.

Примерное меню Мадлен Жеста

диета Мадлен Жеста

Первый день

  • Натощак нужно выпивать 1 стак. воды комнатной температуры с лимонным соком
  • В 12 часов съешьте 150 г белого отварного мяса с овощами
  • В 16 часов рекомендуется съесть 100 г обезжиренного натурального йогурта
  • В 18 часов выпейте 3 стак. очистительного бульона
  • В 20 часов съешьте отварные овощи из бульона, можете добавить в них немного растительного масла и специй

Второй день

диета Мадлен Жеста

  • Проведите свой выходной в постели.
  • За день обязательно нужно выпить 1,5 л чистой воды, сок из двух грейпфрутов, 400 мл нежирного молока с какао и мёдом. Натощак пейте воду, в обед — какао, а на ужин — сок.
  • Есть можно запеченное рыбное филе с гарниром из зеленых овощей.

Разрешенные продукты на протяжении недели

диета Мадлен Жеста

  • нежирное молоко и кисломолочные продукты
  • морковь, помидоры, лук
  • цитрусовые
  • сухофрукты
  • мёд, черный шоколад, варенье
  • вода
  • оливковое масло для овощей
  • горчица
На заметку:  Тортилья - испанский омлет [ Рецепт ]

диета Мадлен Жеста

Удивительная методика действительно помогла похудеть многим французским звездам, среди счастливчиков оказался и Жерар Депардье. Разве не здорово, что можно лежать на диване, есть, получать удовольствие от жизни и худеть? Поделитесь такой эффективной методикой со своими друзьями, им понравится предложенная диета.