Диета Мадлен Жеста

А вы когда-нибудь слышали о методике похудения Мадлен Жеста? Это знаменитый французский диетолог, которая решила сломать все стереотипы о диетах и здоровом питании. Женщина разработала уникальную методику, которая не предусматривает жестких ограничений и физической активности. Используя эту методику заметно похудела Катрин Денев.

диета Мадлен Жеста

Мадлен Жеста отличается своей кратковременностью. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и прекрасно очищает организм. Чтобы провести детоксикацию организма, нужно применять «Жестановскую» диету раз несколько месяцев, для похудения питаться по этой методике стоит по получения необходимого результата.

Правила «Жестановской »

диета Мадлен Жеста

  • есть нужно не менее четырех раз в сутки
  • важно подсчитывать калории
  • необходимо употреблять специально разработанный напиток и очистительный бульон

Жиросжигающий напиток «Гидромель»

диета Мадлен Жеста

Вам понадобится

  • 1 ч. л. мёда
  • 2 ломтика лимона
  • 1 стак. чистой воды

Приготовление

Хорошенько смешайте все ингредиенты и употребляйте небольшими глотками.

Как приготовить очистительный бульон

диета Мадлен Жеста

Вам понадобится

  • 1,5 л воды
  • 1 кг лука-порея
  • 0,5 кг помидоров
  • 0,5 кг моркови
  • 1 щеп. тмина

Приготовление

  1. Варите бульон в эмалированной кастрюле на протяжении 15 минут.
  2. С помощью дуршлага или сита отделите овощи от бульона.
  3. Употребляйте бульон и овощи в разные приемы пищи.

диета Мадлен Жеста

Мадлен Жеста рекомендует начинать разгружать организм с выходных дней, поскольку спокойная домашняя обстановка — залог успешной детоксикации и похудения.

Примерное меню диеты Мадлен Жеста

диета Мадлен Жеста

Первый день

  • Натощак нужно выпивать 1 стак. воды комнатной температуры с лимонным соком
  • В 12 часов съешьте 150 г белого отварного мяса с овощами
  • В 16 часов рекомендуется съесть 100 г обезжиренного натурального йогурта
  • В 18 часов выпейте 3 стак. очистительного бульона
  • В 20 часов съешьте отварные овощи из бульона, можете добавить в них немного растительного масла и специй

Второй день

диета Мадлен Жеста

  • Проведите свой выходной в постели.
  • За день обязательно нужно выпить 1,5 л чистой воды, сок из двух грейпфрутов, 400 мл нежирного молока с какао и мёдом. Натощак пейте воду, в обед — какао, а на ужин — сок.
  • Есть можно запеченное рыбное филе с гарниром из зеленых овощей.

Разрешенные продукты на протяжении недели

диета Мадлен Жеста

  • нежирное молоко и кисломолочные продукты
  • морковь, помидоры, лук
  • цитрусовые
  • сухофрукты
  • мёд, черный шоколад, варенье
  • вода
  • оливковое масло для овощей
  • горчица

диета Мадлен Жеста

Удивительная методика действительно помогла похудеть многим французским звездам, среди счастливчиков оказался и Жерар Депардье. Разве не здорово, что можно лежать на диване, есть, получать удовольствие от жизни и худеть? Поделитесь такой эффективной методикой со своими друзьями, им понравится предложенная диета.