Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры [ Рецепт ]

Блинчики из овсянки

Если вам слегка надоело есть просто овсяную кашу по утрам, приготовьте вкусные и ароматные блинчики из овсянки.

Никто не будет отрицать полезность овсянки, но не всем она нравится в виде каши, как-то скучно. А вот в этих блинчиках она намного интереснее. Получается весьма вкусный и полезный завтрак. Рецепт совершенно простой, и придется по душе тем, кто соблюдает диету, так как они абсолютно диетические. Единственное, что нужно — достать все продукты из холодильника заранее, они нам нужны комнатной температуры, так наши блинчики будут более пышными.

Блинчики из овсянки очень полезны, так как овсяные хлопья содержат много витаминов и микроэлементов, которые нормализуют пищеварение.

Их можно подавать с вареньем, фруктами или джемом.

Блинчики из овсянки

В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.

Ингредиенты:

  • 500 гр. овсянки;
  • 500 гр. обезжиренного творога (идеально 5%);
  • 4 яичных белка;
  • ½ чайной ложки разрыхлителя;
  • 1 ч. ложку ванильного сахара.

Приготовление:

1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.

На заметку:  Куриный рулет с черносливом в духовке [ Рецепт ]

Приятного аппетита!