Апельсиново-медовая курица [ Рецепт ]

Апельсиново-медовая курица
Апельсиново-медовая курица

Апельсиново-медовая курица

на 100 грамм — 116.2 ккал

Ингредиенты:

  • грудка куриная 4 штуки;
  • лук репчатый 2 головки;
  • чеснок 2 зубчика;
  • мед 3 столовые ложки;
  • сок апельсиновый 2 столовые ложки;
  • соус соевый 2 столовые ложки.

Приготовление:

  1. Курицу вымыть, выложить в посуду для запекания.
  2. Подготовить соус – обжарить мелко порезанные чеснок и лук, полить медом, соком, соевым соусом и тушить до полного растворения меда.
  3. Этой смесью залить курицу и запекать около 40 минут до готовности.