Апельсиново-медовая курица
на 100 грамм — 116.2 ккал
Ингредиенты:
- грудка куриная 4 штуки;
- лук репчатый 2 головки;
- чеснок 2 зубчика;
- мед 3 столовые ложки;
- сок апельсиновый 2 столовые ложки;
- соус соевый 2 столовые ложки.
Приготовление:
- Курицу вымыть, выложить в посуду для запекания.
- Подготовить соус – обжарить мелко порезанные чеснок и лук, полить медом, соком, соевым соусом и тушить до полного растворения меда.
- Этой смесью залить курицу и запекать около 40 минут до готовности.