Апельсиново-медовая курица [ Рецепт ]

Апельсиново-медовая курица

на 100 грамм — 116.2 ккал

Ингредиенты:

• грудка куриная 4 штуки;
• лук репчатый 2 головки;
• чеснок 2 зубчика;
• мед 3 столовые ложки;
• сок апельсиновый 2 столовые ложки;
• соус соевый 2 столовые ложки.

Приготовление:

1. Курицу вымыть, выложить в посуду для запекания.
2. Подготовить соус – обжарить мелко порезанные чеснок и лук, полить медом, соком, соевым соусом и тушить до полного растворения меда.
3. Этой смесью залить курицу и запекать около 40 минут до готовности.