Диета Насти Каменских

Диета Насти Каменских

Настя Каменских — участница знаменитого дуэта «Потап и Настя Каменских», пример красоты, стиля и женственности для всех, кто следит за ее творчеством. Девушка всегда покоряла мужские сердца своими формами. Конечно, Насте не всегда удавалось оставаться худенькой, но это лишь делало ее еще более привлекательной.

Допис, поширений Настя Каменских (@kamenskux) Лип 21, 2017 о 1:08 PDT

В 2013 году из-за постоянных переездов, стресса и злоупотребления фастфудом звезда поправилась до 80 кг при росте 170 см. В этот момент Настя решила, что пришло время худеть. Певица очень серьёзно занялась собой и своим питанием. Сейчас Настя Каменских — прекрасный пример того, как сила воли, правильное питание и спорт могут изменить человека.

Допис, поширений Настя Каменских (@kamenskux) Кві 17, 2016 о 6:52 PDT

Принципы питания Насти Каменских

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Лип 21, 2015 о 7:15 PDT

Певица старается есть 4 раза в день приблизительно в одно и то же время. Она утверждает, что благодаря такому режиму она перестала бороться с не проходящим чувством голода. Также в организме наладились обменные процессы и продукты питания стали усваиваться гораздо лучше.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Чер 22, 2015 о 10:22 PDT

Диетолог звезды настояла на исключении перекусов. Если Насте хотелось есть, она больше не тянулась к привычным бутербродам и сладостям, вместо этого певица ела фрукты или орехи.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Кві 22, 2015 о 2:16 PDT

Вода — очень важная составляющая любой диеты. Настя Каменских выпивала около четырех литров теплой воды в день. Певица перестала есть помидоры, поскольку они славятся своей способностью задерживать лишнюю воду в организме.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Кві 10, 2015 о 6:03 PDT

Конечно, пришлось отказаться от жареных блюд. Самый лучший вариант — запекать мясо и рыбу в духовке, готовить на гриле или же на пару. Также девушка исключила из рациона вредные продукты: колбасы, сладости и мучное.

На заметку:  КАК УЖИНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ Девочки, отличные рецептики для самых...

Примерное меню Насти Каменских на день

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Лип 21, 2015 о 3:50 PDT

  • 8:00–9:00 — Завтрак No 1. Можно сварить 30–40 г овсянки, не добавляя сахара или соли. Чтобы разнообразить вкус каши, рекомендуется добавить в кашу немного тертого зеленого яблока и 4 миндальных ореха.
  • 11:00–12:00 — Завтрак No 2. Отварите вкрутую 3 яичных желтка и дополните их 150–200 г салата из свежих овощей.
  • 14:00–15:30 — Обед. Отварите 30 г гречневой или рисовой каши, запеките 150 г белой рыбы и дополните салатом из свежих овощей.
  • 18:00–19:00 — Ужин No 1. Приготовьте на гриле 150–200 г рыбы и салат из свежих овощей.
  • 22:00–23:00 — Ужин No 2. Для такого позднего приема пищи лучше всего подойдет 150 г нежирного творога и чашка чая без сахара.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Лип 28, 2015 о 8:12 PDT

В дополнении к правильному питанию Настя Каменских активно занялась спортом. Звезда признается, что не смогла бы добиться такого шикарного результата без своего тренера, который не только занимался ее тренировками, но и поддерживал, когда Настя впадала в отчаяние.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog) Сер 29, 2015 о 1:15 PDT

Теперь Настя Каменских призывает всех женщин не лениться, готовить правильную еду, заниматься сортом, вести активный образ жизни и наслаждаться тем, насколько стремительно их тело меняется в лучшую сторону. Обязательно поделитесь этой полезной статьей со своими подругами, худейте вместе и будьте здоровы!