Гурманские диеты

Гурманские диеты

Первые ассоциации со словом «диета» — это жесткое ограничение в еде, отказ от вкусной и привычной пищи. Поэтому большинство людей считает диеты действенным, но лишенным удовольствия методом похудения. А что, если мы скажем, что вкусно питаться и при этом худеть — реально?!

Редакция «Доброхаб» собрала несколько интересных и определенно вкусных диет, придерживаться которых будет легко и в радость. Они безопасны для здоровья, в отличие от других необычных и порою экстремальных способов обрести желаемые формы.

Гурманские диеты

6 гурманских диет

Испанская

Диетолог Рубен Браво разработал отличную диету для любителей вкусно поесть. В ее основе — любимые испанцами хамон и красное вино. С хамона рекомендуется начинать день, а вином заканчивать. Дневная норма последнего — один бокал (объемом 150 мл) для женщин и два — для мужчин.

Гурманские диеты

Эти продукты выбраны неспроста. Хамон способствует снижению уровня холестерина и не откладывается на боках. О пользе красного вина также известно, и мы писали об этом ранее. Испанский режим питания не требует каких-то особых ограничений в еде, наоборот, меню должно быть разнообразным и обогащенным. Разве что — порции не слишком большие. При всей своей расслабленности позволяет избавиться от 4–6 кг за месяц.

Австралийская

Гурманские диеты

позволяет есть все, что относится к здоровому питанию, за исключением всех видов мяса кроме одного — кенгурятины. Диетическое мясо кенгуру богатое протеином, в нем мало жира и холестерина. И на вкус оно довольно приятно. Чтобы опробовать на себе данную диету, не обязательно ехать в Австралию. Сегодня кенгурятина експортируется практически во все уголки мира.

На заметку:  Голубые зоны: 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Библейская

Гурманские диеты

Если перечитать Библию на предмет гастрономических ограничений, там можно найти четкие указания на то, как следует питаться. Вся пища условно делится на «чистую» и «нечистую». К первой относится всё, что создано природой: овощи, фрукты, травы, крупы, рыба и постное мясо. Это можно есть в неограниченных количествах! К категории запрещенных относятся промышленно произведенные продукты, иными словами — любой фастфуд, начиная от выпечки и заканчивая различными полуфабрикатами.

на пицце

Гурманские диеты

Еще одна для тех, кто любит поесть. Пицца тоже можеть быть полезной для здоровья и похудения. Главное — правильная рецептура. Для теста следует использовать цельнозерновую муку, а для начинки — свежие помидоры, овощи, а также грибы, куриное мясо, рыбу, морепродукты. Позволяется съедать до 8 кусочков такой пиццы в день. И в месяц можно сбросить 5–7 кг.

на печенье

Гурманские диеты

Американский звездный диетолог Санфорд Сигал разработал особенную программу питания. Следуя ей, на ужин позволяется съедать по 200 г нежирного мяса или морепродуктов и овощей. Все остальное время нужно есть печенье, но не какое-нибудь, а специальное, разработанное доктором. Судя по отзывам, оно вкусное, есть даже с фруктовыми наполнителями и шоколадом.

На заметку:  Баклажанная вода помогает убрать жир на животе

на мороженом

Гурманские диеты

Идеально для жаркого лета, правда? Разрешается съедать до 5 порций мороженого в день, при этом калорийность каждой из них не должна превышать 200 ккал. Лакомство желательно выбирать простое, безо всяких добавок, и желательно натуральное, домашнее. Такая вкусная рассчитана на 3–4 дня. Ее цель не помочь сбросить вес, а уменьшить желудок и избавить от выпирающего живота.

Кому-то такие диеты могут показаться забавными, но они действенны. Главное, не увлекаться ими чрезмерно, как и любыми другими. В погоне за красивыми формами не теряйте здравомыслия, остерегайтесь вредных диет. Если статья была вам интересной, поделитесь ею с друзьями в соцсети.