Витаминный коктейль, который поможет Вам ускорить метаболизм, а также похудеть

Этот коктейль поможет Вам ускорить метаболизм, укрепить иммунную систему и похудеть. Вы приобретете тонкую талию о которой мечтали.

Витаминный коктейль, чтобы ускорить метаболизм

Необходимые ингредиенты:

  • 1,5 — 2 стакана холодной, фильтрованной воды
  • 1 очищенное и нарезанное яблоко
  • 1 очищенная и нарезанная груша
  • 1 банан
  • 1 лимон
  • 2 стебля сельдерея
  • 5 стаканов измельченного, зеленого салата
  • 6 стаканов нарезанного шпината

Вы можете добавить следующие ингредиенты, но если не хотите, не добавляйте их:

  • Лед
  • ½ чайной ложки кориандра
  • Полстакана петрушки

Способ приготовления:

Помойте хорошо фрукты и овощи. Поместите воду, шпинат и зеленый салат в блендер. Смешайте ингредиенты на минимальной скорости, пока не получите однородную смесь. Умеренно увеличьте скорость смешивания и добавьте остальные ингредиенты. Убедитесь, что вы добавили лимон и банан.

Наслаждайтесь витаминным напитком, он поможет Вам ускорить метаболизм, а значит и похудеть!

И еще не забывайте, чтобы ускорить метаболизм есть надо часто и небольшими порциями

Значительный промежуток времени между приемами пищи (более трех часов) воспринимается организмом как вынужденная голодовка, и он переходит в «режим экономии» энергии, замедляя скорость обменных процессов для сохранения той самой энергии и предотвращения голода.
Пищу следует принимать через каждые 2-3 часа и маленькими порциями, чтобы постоянно держать метаболизм «в тонусе».

Интересное:  Хек [Мерлуза] для похудения

Чтобы ускорить метаболизм, нужно чередовать калорийность

Организм человека устроен таким образом, что способен адаптироваться к любым изменениям. То есть, если длительное время вы будете придерживаться одной и той же суточной калорийности (в частности пониженной), преследуя цель похудения, ваш уровень метаболизма будет уменьшаться.
Поэтому иногда (примерно один раз в неделю) стоит давать организму некий отдых, употребляя в пищу более калорийные продукты или блюда, чтобы превысить вашу обычную норму калорий.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Поддержите Доброхаб - поделитесь этой статьей

Витаминный коктейль, который поможет Вам ускорить метаболизм, а также похудеть

Витаминный коктейль, который поможет Вам ускорить метаболизм, а также похудеть

Витаминный коктейль, который поможет Вам ускорить метаболизм, а также похудеть
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook