Тайская диета для быстрого похудения

Тайская диета для быстрого похудения

Посмотрите на тайцев, среди них нет людей, которые имеют лишний вес. Все благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро — и микроэлементы. Благодаря соблюдению основных принципов питания на которых основана тайская вы не только снизите вес, но и улучшите общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы укрепите иммунитет и улучшите состояние кожи.

Тайская диета. Рацион 

Первый день:

  • черный кофе без сахара
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощи на пару
  • рыба на пару, морская капуста

Второй день:

  • кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
  • 200 г отварной телятины, нежирный кефир

Третий день:

  • чашка зеленого чая
  • 1 сырое яйцо, салат из сырой моркови с лимонным соком
  • яблоки в любом количестве

Четвертый день:

  • кофе без сахара
  • суп-пюре на курином бульоне, яблоки
  • 2 сваренных в крутую яйца, 200 г отварной телятины, овощной салат

Пятый день:

  • салат из сырой моркови с лимонным соком
  • рыба на пару, томатный сок
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
На заметку:  Абрикосы помогут похудеть и отлично подойдут для разгрузочных дней летом

Шестой день:

  • зеленый чай без сахара
  • 500 г отварной курицы, салат из томатов и оливок
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощной сок

Седьмой день:

  • зеленый чай без сахара
  • 200 г говядины, свежий ананас
  • 500 г отварной курицы, морская капуста

Тайская уже через неделю даст свой результат. Но если у вас цель еще сбросить вес, тогда питайтесь подобным образом еще 7 дней. При таком режиме питания теряется 700–800 г лишнего веса в сутки.

Не забываем о воде. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее 2 литров в день. Как при любой диете для снижения веса, рекомендуется принимать поливитамины.

А для быстрейшего похудения добавьте растительные жиросжигатели. Они повысят скорость расщепления жировых отложений. Помогут поддерживать вес в норме во время и после разгрузочных диет.

Приятного похудения и оздоровления.