Питайтесь правильно и в меру. Эту самую меру помогут рассчитать знания калорийности продуктов. Распечатайте таблицы калорийности основных продуктов питания и пользуйтесь ими каждый день. Смело рассчитывайте энергетическую ценность продуктов и рассчитывайте порции!
Таблицы калорийности основных продуктов питания
