Специальная диета Моники Беллуччи. Позволяет похудеть за неделю до 5 кг.

Специальная диета Моники Беллуччи

Моника Беллуччи не любит спорт. Об этом она говорила много и часто. Так, по словам актрисы ей проще надеть колготки с утяжкой, чем заниматься на тренажерах.

Кроме того, Моника не любит . Она не умеет отказывать себе во вкусностях и, как истинная итальянка не представляет свою жизнь без пасты.

Как говорит сама Беллуччи, чаще всего, залог ее идеальной фигуры — красивая и правильно подобранная одежда. А, когда нужно сниматься без нее, актриса садится на специальную диету, которая, к слову, основа на…спагетти.

Моники Беллуччи

Диета Моники Беллуччи включает в себя принципы итальянской кухни, и позволяет похудеть за неделю до 5 килограмм. В целом, она не голодная, в ней присутствуют вкусные блюда, и от еды можно получать не только эффективное , но и удовольствие.

Стоит отметить, диета Моники Беллуччи считается сбалансированной, поскольку в ней присутствуют все группы продуктов. Актриса придерживается данного питания в течение 7 дней, однако подчеркивает, что при необходимости, диету можно продлить до тех пор, пока не сбросится необходимый вес.

На заметку:  Легкая диета на углеводах и белках

1-й день

Завтрак: 2 тоста, чашка зеленого чая, фрукты.
Обед: спагетти с помидорами, зеленью и сыром.
Ужин: запеченная рыба и овощной салат.

2-й день

Завтрак: йогурт, фрукты
Обед: 200 грамм картофеля, сыр, овощи.
Ужин: спагетти с морепродуктами.

3-й день

Завтрак: 2 тоста, свежевыжатый сок.
Обед: спагетти с курицей и помидорами.
Ужин: запеченная рыба и зелень.

4-й день

Завтрак: 2 тоста с сыром, фрукты.
Обед: спагетти с овощами.
Ужин: отварная говядина и овощной салат.

Далее, повторить меню, начиная с первого дня.

Во время диеты Моники Беллуччи, необходимо не забывать пить 2 литра воды в день, а также отказаться от употребления алкоголя. Чтобы усилить результат, можно добавить физические нагрузки. Сама Моника Беллуччи время от времени занимается йогой.

Стоит отметить, такой вариант диеты подойдет для тебя только в случае, если тебе нравится кушать спагетти, а также нужно сбросить не более 5 килограмм лишнего веса.

Если эта цифра — гораздо больше, лучше воспользоваться другими методами похудения. Также подчеркнем, спагетти для диеты Моники Беллуччи необходимо выбирать исключительно из твердых сортов пшеницы, сыры лучше выбирать мягкие, а в качестве жира использовать исключительно оливковое масло.

На заметку:  Как не есть лишнего

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.