Секрет диеты Евгении Феофилактовой

Диета Евгении Феофилактовой

Евгения Феофилактова участница реалити-шоу «Дом 2».  Евгения Феофилактова не скрывает, что для сохранения фигуры ей пришлось приложить немало усилий, совмещая особую диету с постоянными физическими нагрузками и процедурами, помогающими сохранить кожу подтянутой. Диета Евгении Феофилактовой заключается в том, что она не употребляет сладкое. Да, это непростой шаг, но на что не пойдешь ради телерейтингов! Также она любит низкокалорийную пищу, мясу предпочитая красную рыбу.
Придерживаться жестких диет для похудения она не стала, ведь это – риск нанести вред здоровью.

Диета Евгении Феофилактовой

уу Правила Евгении Феофилактовой:

  • Питаться только качественной свежей пищей;
  • отдавать предпочтение источникам белков и полиненасыщенных жиров, свести к минимуму количество углеводов в рационе;
  • пить много жидкости (зеленый чай, минеральная вода, травяные настои);
  • питаться небольшими порциями, но
  • употреблять не менее 3 порций свежих овощей и фруктов в день.

Диета Евгении Феофилактовой переносится легко, во время нее нет чувства голода, вес снижается плавно, без резких скачков.

Суточный рацион Евгении Феофилактовой

8.00 – стакан молока (250 мл)

На заметку:  Диета Любимая на 7 дней. Худеем правильно!

10.00 – порция любой каши плюс салат из овощей;

12.00 – овощной или куриный бульон (1 стакан), ломтик ржаного хлеба с обезжиренным творогом

14.00 – 2 яблока (можно заменить любыми другими фруктами кроме бананов)

16.00 – половина куриной грудки (или порция отварной или запеченной рыбы)

18.00 – большая тарелка овощного салата с оливковым маслом, любой нежирный сыр.

После 18.00 разрешается пить только кефир пониженной жирности (важно, чтобы он был свежим) и минеральную воду.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.