Одним из наиболее естественных компонентов питания для любого человека, в том числе и испытывающего проблемы с излишним весом, являются овощные салаты со свеклой.
Чем полезны диетические овощные салаты со свеклой
В большинстве своем овощные салаты со свеклой для похудения содержат в своем составе огромное количество полезных для организма минеральных веществ и витаминов, которые оказывают благотворное воздействие на общее состояние организма. При этом употребление овощных салатов со свеклой не позволяет задерживаться жирам в организме, так как овощи полны клетчаткой, которая абсорбирует и связывает жиры.
Салаты со свеклой и вкуснейшей заправкой внесут разнообразие в ваше меню! Главный ингредиент этих салатов — госпожа свекла!
Разнообразить стол помогут рецепты салатов со свеклой из нашей подборки.
Как разнообразить любой диетический салат со свеклой:
Постный салат со свеклой можно заправить вкуснейшей заправкой, которая подойдет для приготовления любых салатов.
Ингредиенты:
- Масло оливковое — 3 столовые ложки
- Бальзамический уксус — 2 столовые ложки
- Мед — 1 чайная ложка
- Выжатый сок лимона — 1 — 2 столовые ложки
- Любые орехи
- Листики мяты или укропа
- Перец черный
Готовим:
Смешайте масло, уксус, мед и сок лимона. Добавьте по вкусу соль и перец. Поливайте этой заправкой любой салат, вместо майонеза.
Салат со свеклой
Салат из свеклы
Ингредиенты:
- Две красные свеклы среднего размера
- Одна луковица — красная
- Несколько листков зеленого салата
Готовим:
Отваренные клубни свеклы очищаем и нарезаем небольшими кубиками. Лук крошим колечками. Отдельно делаем заправку (описание выше). В приготовленную заправку погрузите лук и слегка помните его руками, чтобы он быстрее замариновался. Добавьте нарезанную ранее свеклу, перемешайте и отставьте на некоторое время, чтобы все ингредиенты в салате напитались заправкой. Перед подачей к столу, украсьте салатницу листьями зеленого салата, а сверху выложите замаринованные овощи и посыпьте обжаренными орешками, листочками мяты, или мелко нарезанным укропом.
Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.
