Полезный завтрак поможет похудеть на 5 кг. и очистить организм от токсинов

Полезный завтрак

Мы не раз писали, что завтрак пропускать нельзя и он должен быть полезным. Предлагаемый полезный завтрак содержит витамины и минералы. Он ускорит ваш метаболизм и наладит пищеварение. Поможет очистить организм от токсинов, а также улучшит состояние волос и кожи.

Вы будете снижать вес (5-6 килограммов за один месяц) за счет стимулирования обмена веществ.

Полезный завтрак

Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев ( не быстрого приготовления);
  • 1 чашка или 250 мл. натурального кефира или обезжиренного йогурта;
  • 1 чайная ложка какао;
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени;
  • 5-7 шт. чернослива.

Приготовление:

  1. Готовить такой завтрак нужно с вечера.
  2. Залить 100 мл. кипящей воды чернослив, минут на 10.
  3. В другой миске залить кефиром овсяные хлопья, какао и льняное семя, перемешать.
  4. Чернослив нарезать и добавить его к смеси.
  5. Смешайте все вместе и поставьте в холодильник до утра.

Утром съешьте на завтрак.
Вы сможете есть этот завтрак постоянно.