Похудеть и очистить кишечник поможет… [Его называет по — разному: кто салат Щетка, а кто — то салат Метелка]

Салат Щетка

Простой и мягкий способ очистки кишечника — салат Щетка или Метелка — кому как нравится. Салат очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен.

Почему салату дано такое, скажем, не совсем кулинарное название? Потому что приготовленный определенным образом, овощной салат станет чем — то вроде метлы, или щетки выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе его чистки. Кишечник очистится от шлаков, накопленных за время застолий или переедания.

Основные компоненты салата — овощи, содержащие клетчатку и пектиновые вещества. Благодаря этому полезное блюдо способствует эффективному очищению кишечника.

Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника

Ингредиенты:

  • Свекла сырая — одна штука среднего размера
  • Морковь — три небольших или две средних
  • Капуста — половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
  • Растительное масло — 1 — 2 столовые ложки
  • Лимон и перец по вкусу

Количество ингредиентов рецепта рассчитано на две крупные порции. Можете уменьшить вдвое.

Салат Щетка или Метелка — уникальный салат, который вполне оправдывает свое название. Секрет салата в свежих овощах без термической обработки и в главном составляющем блюда — сырой свекле.

Готовится он из свежей капусты, моркови и свеклы. Салат Щетка не солят. Необходимо нашинковать капусту, а морковь и свеклу можно натереть на крупной терке. Можно немного помять руками капусту, чтобы она смогла пустить сок и тщательно перемешать.

На заметку:  Что такое силовые тренировки и зачем они нужны?

Добавить в салат немного лимонного сока и заправить любым растительным маслом. Салат нужно есть каждый вечер целую неделю.

Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка. Можно его употреблять после ужина, можно вместо него. После салата уже ничего есть нельзя, можно пить только воду.

Наедаться салатом Щетка не обязательно. Ведь его цель разгрузочная.

Количество калорий в таком салате примерно равно 250 — ти. В одной порции — 125. В принципе, если вы хотите уменьшить это количество, можно добавить меньше масла.

Совсем масло исключать из рациона не рекомендуется. Оно позволяет усваиваться витаминам, которые содержаться в морковке, а также помогает очищать кишечник.

Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2 — 3 лишних килограмма.

Салат Щетка — эффективное средство для похудения после застолий, например, майских праздников. Благодаря салату Вы быстро сможете восстановить форму.

Салат Щетка — рецепт от Елены Малышевой

Ее рецепт еще проще и без масла.

Ингредиенты:

  • Сырая капуста — 0,5 кг.
  • Сырая морковь — 0,5 кг.
  • Сырая свекла — 0,5 кг.
  • Сок лимона — одна чайная ложка.

Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!

На заметку:  Очищение организма яблоками один раз в месяц [ Яблочная диета ]

Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану через 1,5 часа. Калорийность всего блюда — 485 калорий.

Салат запивать водой. Для эффективного очищения организма следует выпить более двух литров жидкости.

Таким образом, в результате употребления вкусного и полезного салата Вы сможете не только очистить организм, но и подкорректировать фигуру. Дополните такой план похудения физическими нагрузками и процесс избавления от лишнего веса заметно ускорится.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.